Dobry start
- pszenica
- barwniki i konserwanty
- biały cukier
-
1250 kcal
-
1500 kcal
-
1750 kcal
-
2000 kcal
-
2500 kcal
- 15-20% Białka
- 30-35% Tłuszcze
- 45-50% Węglowodany
- Wykluczone produkty wysokoprzetworzone.
- Zero pszenicy i surowego mleka krowiego.
- Postaw na naturalność — nie znajdziesz tu barwników, konserwantów ani żadnych zbędnych dodatków.
- Śniadanie
- II Śniadanie
- Obiad
- Podwieczorek
- Kolacja
-
Śniadanie
Serniczki z suszoną śliwką i wiśniowym jogurtem (może zawierać pestkę)
-
II Śniadanie
Sałatka z patisonem, kaparami, żurawiną i serem wędzonym
-
Obiad
Kurczak w sosie mango-chilli z surówką i ryżem
-
Podwieczorek
Krem z czerwonych warzyw z grzankami
-
Kolacja
Pasta z łososia z koperkiem, ogórkiem kiszonym i pieczywem żytnim
Twaróg, Jogurt naturalny, Jaja, Wiśnie, Miód, Mąka ryżowa, Śliwki suszone, Mąka jaglana, Jagody goji, Olej rzepakowy
Alergeny:
Patisony, Sałata lodowa, Pomidory koktajlowe, Rolada ustrzycka, Kapary, Olej rzepakowy, Żurawina, Musztarda, Woda, Miód, Sok z cytryny, Kiełki rzodkiewki, Pieprz, Sól
Alergeny:Filet z piersi kurczaka, Kapusta biała, Mango, Ryż jaśminowy, Marchew, Mango, Woda, Papryka czerwona, Olej rzepakowy, Migdały, Natka pietruszki, Ocet winny, Oliwa z oliwek, Natka pietruszki, Papryczka chilli, Pieprz, Kolendra, Sól
Alergeny:
Pomidory, Papryka, Chleb żytni, Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek, Masło, Papryka czerwona ostra, Zioła prowansalskie, Sól, Pieprz
Alergeny:
Chleb żytni, Ogórek kiszony, Łosoś wędzony, Serek śmietankowy naturalny, Twaróg, Kiełki rzodkiewki, Koperek, Pestki dyni
Alergeny:
Jogurt naturalny, Ziemniak, Śmietana wegańska, Kalafior, Jaja, Jaja kurze, Cebula, Ser mozzarella, Mix sałat, Pomidory, Musztarda, Sos majonezowy, Por, Koperek, Nasiona słonecznika, Musztarda, Masło, Natka pietruszki, Czosnek, Sok z cytryny, Pieprz, Sól
Alergeny:
Jogurt naturalny, Banan, Miód, Kakao, Kawa
Alergeny:Ziemniak, Fasolka szparagowa żółta, Kapusta biała, Woda, Papryka, Jabłko, Marchew, Otręby owsiane, Żurawina, Olej rzepakowy, Musztarda, Jaja, Cebula, Mąka ryżowa, Natka pietruszki, Oliwa z oliwek, Pietruszka, Seler, Sól, Koncentrat pomidorowy, Czosnek, Sok z cytryny, Natka pietruszki, Koperek, Tymianek, Pieprz, Kmin rzymski
Alergeny:
Winogrona, Napój kokosowo-ryżowy, Jaja, Brzoskwinia, Ksylitol, Woda, Mąka bezglutenowa, Migdały, Galaretka pomarańczowa bez cukru, Budyń, Kakao, Żelatyna, Proszek do pieczenia bezglutenowy
Alergeny:
Seler naciowy, Brukselka, Pomidory koktajlowe, Śmietana wegańska, Woda, Komosa ryżowa, Jarmuż, Natka pietruszki, Olej rzepakowy, Sos sojowy, Pieprz, Sól
Alergeny:
Gruszka, Chleb żytni, Burak, Serek śmietankowy naturalny, Twaróg, Szczypiorek, Kiełki rzodkiewki, Koncentrat z buraka, Pieprz, Sól
Alergeny:
Mąka żytnia, Masło, Ksylitol, Jaja, Proszek do pieczenia bezglutenowy
Alergeny:
Tofu, Seler naciowy, Pomidory, Napój kokosowy, Kasza owsiana, Pieczarki, Kalafior, Groszek zielony, Cebula, Sezam, Czosnek, Masło, Natka pietruszki, Imbir, Sól, Kolendra, Sok z cytryny, Chilli, Kurkuma, Pieprz, Kolendra
Alergeny:
Ogórek, Mix sałat, Rzodkiew, Papryka czerwona, Ser kozi, Figi, Roszponka, Kapusta czerwona, Olej rzepakowy, Woda, Ksylitol, Sok z limonki, Nasiona słonecznika, Bazylia, Musztarda, Ocet balsamiczny, Papryka słodka, Pieprz, Sól
Alergeny:
Jogurt naturalny, Batat, Marchew, Ser lazur, Jaja, Ziemniaki, Por, Mąka owsiana, Mix sałat, Sos majonezowy, Olej rzepakowy, Koperek, Pieprz, Sól
Alergeny:Kalarepa, Jaja kurze, Chleb żytni, Ogórek, Sos majonezowy, Jogurt naturalny, Natka pietruszki, Szczypiorek, Kiełki rzodkiewki, Pieprz, Sól
Alergeny:
Marchew, Ananas, Żurawina, Mąka owsiana bezglutenowa, Jaja, Czekolada gorzka, Ksylitol, Olej rzepakowy, Proszek do pieczenia bezglutenowy, Soda, Cynamon
Alergeny:
Ziemniak, Schab wieprzowy, Marchew, Kapusta biała, Kapusta czerwona, Olej rzepakowy, Mąka żytnia, Jaja, Sos majonezowy, Jogurt naturalny, Por, Sól, Koperek, Musztarda, Pieprz, Sezam, Rozmaryn, Papryka czerwona ostra
Alergeny:
Woda, Mix owoców, Napój kokosowy, Daktyle, Miód, Nasiona chia
Alergeny:
Bulion warzywny, Fasolka szparagowa zielona, Pieczarki, Ryż arborio, Kurki, Cebula, Masło, Nasiona słonecznika, Czosnek, Natka pietruszki, Natka pietruszki, Pieprz, Sól
Alergeny:
Napój kokosowo-ryżowy, Woda, Płatki owsiane, Wiśnie, Winogrona, Miód, Czekolada gorzka, Kawa
Alergeny:
Seler, Papryka czerwona, Ser lazur, Papryka zielona, Papryka żółta, Szpinak, Olej rzepakowy, Cebula czerwona, Orzechy nerkowca, Sól, Pieprz
Alergeny:
Okoń, Kapusta biała, Śmietana, Kasza jaglana, Marchew, Musztarda, Cytryna, Ogórek, Olej rzepakowy, Ksylitol, Natka pietruszki, Cebula, Papryka czerwona, Papryka zielona, Natka pietruszki, Ocet winny, Sól, Pieprz, Majeranek, Sezam, Sok z cytryny, Masło, Zioła prowansalskie, Tymianek, Przyprawa do bruschetty
Alergeny:Papryka czerwona, Mix sałat, Pomidory koktajlowe, Ser feta, Ciecierzyca, Olej rzepakowy, Szpinak, Kapusta czerwona, Marchew, Sok z limonki, Woda, Ksylitol, Musztarda, Ocet balsamiczny, Sól, Kolendra, Pieprz, Papryka słodka, Czosnek, Kmin rzymski
Alergeny:
Kalafior, Pomidory, Ser mozzarella, Jogurt naturalny, Pomidory, Jarmuż, Mąka bezglutenowa, Jaja, Cebula, Mix sałat, Oliwa z oliwek, Sos majonezowy, Czosnek, Sok z cytryny, Pieprz, Sól, Miód, Bazylia, Oregano, Tymianek
Alergeny:
Chleb żytni, Mięso z podudzia indyka, Papryka żółta, Ogórek, Jaja kurze, Cebula czerwona, Ser feta, Natka pietruszki, Nasiona słonecznika, Otręby owsiane, Olej rzepakowy, Kiełki rzodkiewki, Cząber, Czosnek, Papryka słodka, Pieprz, Sól
Alergeny:
Napój ryżowy, Banan, Śliwki, Woda, Miód, Daktyle, Migdały
Alergeny:
Ziemniak, Mięso z podudzia indyka, Jaja, Ogórek, Bakłażan, Pomidory, Napój ryżowy, Rzodkiew, Mix sałat, Patisony, Włoszczyzna, Cebula, Olej rzepakowy, Mąka ryżowa, Oliwa z oliwek, Sezam, Cynamon, Czosnek
Alergeny:Ser twarogowy, Dynia, Dynia, Jaja, Ksylitol, Masło, Czekolada gorzka, Mąka bezglutenowa, Budyń, Proszek do pieczenia bezglutenowy, Wanilia
Alergeny:
Jogurt naturalny, Szpinak, Twaróg, Serek śmietankowy naturalny, Jaja, Pomidory suszone, Mix sałat, Mąka ryżowa, Cebula, Olej rzepakowy, Ketchup domowy, Tymianek, Czosnek, Szałwia, Sól, Oregano, Papryka słodka, Curry, Zioła prowansalskie, Pieprz
Alergeny:
Dlaczego zdrowie zaczyna się na talerzu?
Każdego dnia przyjmujesz garść witamin, ale Twoja odporność się nie poprawia? To wina małej wchłanialności suplementów. Zdrowa żywność nie ma takich ograniczeń!
Wzmocnienie odporności dla każdego
Nie musisz mieć problemów z układem immunologicznym, by skorzystać z naszej diety. Wzmocnienie odporności to przede wszystkim zbilansowane i zdrowe posiłki. A tego potrzebuje każdy!
A MOŻE DIETA Z WYBOREM MENU?
Codziennie 30 dań do wyboru
Zamieniasz posiłki tak jak chcesz
Dokładasz dodatkowe dania
Dodajesz zdrowe przekąski
POTRZEBUJESZ POMOCY W DOBORZE DIETY?
Skorzystaj z naszego Doradcy Diety
Dobierz dietę
Możesz również skorzystać z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Nasz zespół dietetyków pomoże Ci dopasować dietę.
Konsultacji udzielamy:
poniedziałek - piątek w godzinach 7:00‑17:00
