Niski IG
-
1250 kcal
-
1500 kcal
-
1750 kcal
-
2000 kcal
-
2500 kcal
- 15-20% Białka
- 30-35% Tłuszcze
- 40-45% Węglowodany
- Dieta Niski IG została przygotowana, by szczególnie pomóc osobom zmagającym się z insulinoopornością oraz cukrzycą typu II.
- Plan Niski IG to starannie dobrane składniki zgodne ze wskaźnikiem IG.
- Dieta zawiera białka i tłuszcze, które spowalniają proces wchłaniania glukozy z przewodu pokarmowego, ograniczając jej nadmierny wzrost we krwi.
- Śniadanie
- II Śniadanie
- Obiad
- Podwieczorek
- Kolacja
-
Śniadanie
Wytrawne muesli z serkiem ziarnistym i warzywami
-
II Śniadanie
Brownie z fasoli z greckim jogurtem z malinami
-
Obiad
Wegetariańskie burgery gryczane z sosem tzatziki i pieczonym batatem
-
Podwieczorek
Krem z pieczoną papryką i chilli z żytnimi grzankami
-
Kolacja
Żółte naleśniki owsiane z farszem z pieczarek i indyka
Serek twarogowy ziarnisty, Papryka żółta, Marchew, Płatki owsiane, Orzechy nerkowca, Pestki dyni, Nasiona słonecznika, Nasiona chia, Orzechy laskowe, Kiełki rzodkiewki, Sezam, Przyprawa do bruschetty, Papryka słodka wędzona, Tymianek, Rozmaryn, Sól, Skórka z cytryny
Alergeny:
Jogurt naturalny, Fasola czerwona, Banan, Maliny, Jaja, Ksylitol, Czekolada gorzka, Śliwki suszone, Orzechy nerkowca, Rodzynki, Wiórki kokosowe, Kakao, Soda
Alergeny:
Batat, Jogurt naturalny, Ogórek, Kasza gryczana, Groszek zielony, Olej rzepakowy, Ser mozzarella, Tymianek, Mąka gryczana, Natka pietruszki, Mak, Len, Sezam, Czosnek, Sól, Papryka słodka, Mięta, Pieprz, Curry
Alergeny:
Papryka, Bulion warzywny, Pomidory, Woda, Batat, Chleb żytni, Oliwa z oliwek, Czosnek, Sól, Bazylia, Oregano, Zioła prowansalskie, Papryka chilli, Papryka czerwona ostra, Pieprz
Alergeny:
Jogurt naturalny, Udziec z indyka, Pieczarki, Jaja, Pomidory koktajlowe, Napój ryżowy, Mąka owsiana, Woda, Mąka ryżowa, Sos majonezowy, Szpinak, Cebula, Olej rzepakowy, Sok z cytryny, Natka pietruszki, Grzyby suszone, Chilli, Czosnek, Sól, Curry, Kurkuma, Pieprz
Alergeny:
Pumpernikiel, Papryka żółta, Twaróg, Makrela, Pomidory koktajlowe, Serek śmietankowy naturalny, Koperek, Sok z cytryny, Kiełki kapusty czerwonej, Pieprz, Sól
Alergeny:
Napój owsiany, Ananas, Woda, Porzeczki czarne, Płatki owsiane, Ksylitol, Mąka owsiana, Jagody goji
Alergeny:
Udziec z indyka, Brokuł, Śmietana wegańska, Fasolka szparagowa żółta, Fasolka szparagowa zielona, Makaron gryczany, Cebula, Ser lazur, Natka pietruszki, Sezam, Olej rzepakowy, Sól, Natka pietruszki, Papryka słodka, Pieprz
Alergeny:
Melon, Awokado, Ser capri, Mix sałat, Pomidory koktajlowe, Fasola czerwona, Maliny, Żurawina, Oliwa z oliwek, Szpinak, Kapusta czerwona, Marchew, Ksylitol, Sok z cytryny
Alergeny:
Batat, Pomidory, Cukinia, Ser mozzarella, Mąka owsiana, Oliwki czarne, Szpinak, Cebula, Olej rzepakowy, Oliwa z oliwek, Ksylitol, Czosnek, Sól, Zioła prowansalskie, Musztarda, Ocet jabłkowy, Bazylia, Oregano, Tymianek, Pieprz, Papryka czerwona ostra
Alergeny:Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Alergeny:
Dlaczego zdrowie zaczyna się na talerzu?
Każdego dnia przyjmujesz garść witamin, ale Twoja odporność się nie poprawia? To wina małej wchłanialności suplementów. Zdrowa żywność nie ma takich ograniczeń!
Gotowe diety SuperMenu
Oprócz klasycznych diet, takich jak Fit, Active czy Vege, mamy też coś specjalnego – jeden z dwóch innowacyjnych programów opracowanych przez Annę Lewandowską: dieta na Dobry Start lub Wyzwanie Wojownika. Potrzebujesz diety o niskim indeksie glikemicznym lub na wzmocnienie odporności? W naszej ofercie znajdziesz również takie propozycje.
POTRZEBUJESZ POMOCY W DOBORZE DIETY?
Skorzystaj z naszego Doradcy Diety
Dobierz dietę
Możesz również skorzystać z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Nasz zespół dietetyków pomoże Ci dopasować dietę.
Konsultacji udzielamy:
poniedziałek - piątek w godzinach 7:00‑17:00
