Sirt etap 3
- pszenicę
- biały cukier
- surowe mleko krowie
-
1250 kcal
-
1500 kcal
-
1750 kcal
-
2000 kcal
- -% Białka
- -% Tłuszcze
- -% Węglowodany
- 3 etap diety Sirt to utrwalenie osiągniętych efektów w poprzednich 2 etapach.
- Codziennie spożywasz sirtuinowy koktajl, 3 stałe posiłki bogate w sirtfoods oraz sirtuinową przekąskę.
- Sirt 3 etap to pyszne, witaminowe koktajle, owce, ryby, warzywa, a także mięso jako źródło białka.
- Koktajl
- II Śniadanie
- Obiad
- Podwieczorek
- Kolacja
-
Koktajl
Koktajl z melonem i kiwi
-
II Śniadanie
Sałatka z grillowaną cukinią, mango, wegańską mozzarellą i miętowym winegretem
-
Obiad
Pieczona pierś z indyka z sosem warzywno-kokosowym, kaszą gryczaną i kalafiorem
-
Podwieczorek
Babka piaskowa z makiem i cząstkami kiwi
-
Kolacja
Foccacia po prowansalsku z oliwkami i bazyliowym pesto
Jabłko, Sok jabłkowy, Woda, Melon, Kiwi, Szpinak, Sok z cytryny, Nasiona słonecznika
Alergeny:
Cukinia, Mango, Mix sałat, Ser mozzarella wegański, Fasola czarna, Kukurydza, Olej rzepakowy, Szpinak, Kapusta czerwona, Woda, Ksylitol, Marchew, Ocet balsamiczny, Mięta, Pieprz, Sól
Alergeny:
Filet z piersi indyka, Kalafior romanesco, Kalafior, Kasza gryczana, Napój kokosowy, Marchew, Woda, Papryka, Olej rzepakowy, Pietruszka, Seler, Czosnek, Koperek, Sól, Oliwa z oliwek, Cebula, Tymianek, Kurkuma, Curry, Chilli, Papryka słodka wędzona, Pieprz
Alergeny:
Kiwi, Mąka bezglutenowa, Napój ryżowy, Syrop klonowy, Olej rzepakowy, Jaja, Kakao, Mak, Proszek do pieczenia bezglutenowy
Alergeny:
Mąka bezglutenowa, Woda, Pomidory koktajlowe, Bazylia, Oliwa z oliwek, Oliwki zielone, Szpinak, Nasiona słonecznika, Olej rzepakowy, Czosnek niedźwiedzi, Ser grana padano, Drożdże, Sól, Sok z cytryny, Przyprawa do bruschetty, Zioła prowansalskie
Alergeny:
Woda, Truskawki, Banan, Miód, Sok z cytryny, Nasiona słonecznika, Bazylia, Papryczka chilli, Kurkuma
Alergeny:
Papryka żółta, Mix sałat, Ser mozzarella wegański, Seler naciowy, Pomidory koktajlowe, Olej rzepakowy, Roszponka, Kapusta czerwona, Musztarda, Żurawina, Woda, Miód, Sok z cytryny, Kiełki rzodkiewki, Sól, Pieprz
Alergeny:
Dorsz, Kapusta czerwona, Komosa ryżowa, Napój kokosowo-ryżowy, Jaja, Włoszczyzna, Jabłko, Marchew, Olej rzepakowy, Płatki owsiane bezglutenowe, Por, Koperek, Cebula, Seler naciowy, Mąka ziemniaczana, Pieprz, Sól, Papryka czerwona ostra, Kurkuma
Alergeny:
Mąka bezglutenowa, Olej rzepakowy, Syrop klonowy, Mąka ziemniaczana, Czekolada gorzka, Sok z cytryny, Kakao, Skórka z pomarańczy
Alergeny:
Chleb żytni, Cukinia, Ogórek, Kalarepa, Pomidory suszone, Natka pietruszki, Kapary, Olej rzepakowy, Kiełki kapusty czerwonej, Syrop klonowy
Alergeny:
Woda, Banan, Napój kokosowo-ryżowy, Wiórki kokosowe, Żurawina, Sezam
Alergeny:
Jaja, Jogurt naturalny bez laktozy, Pomidory, Papryka, Ser feta, Rukola, Ketchup domowy, Masło, Sos majonezowy, Koperek, Pieprz, Sól, Bazylia, Czosnek niedźwiedzi, Papryka czerwona ostra
Alergeny:
Bulion drobiowy, Filet z piersi z kurczaka, Kapusta kiszona, Kasza gryczana, Ogórek kiszony, Marchew, Olej rzepakowy, Ser żółty, Marchew, Natka pietruszki, Musztarda, Sól, Ketchup domowy, Natka pietruszki, Pieprz, Ziele angielskie, Liść laurowy, Tymianek
Alergeny:
Napój kokosowo-ryżowy, Ryż jaśminowy, Owoce leśne, Banan, Syrop klonowy, Cynamon
Alergeny:
Pomidory, Cukinia, Marchew, Kasza jęczmienna, Olej rzepakowy, Pietruszka, Ser żółty wegański, Seler, Cebula, Pestki dyni, Szpinak, Ksylitol, Sól, Zioła prowansalskie, Musztarda, Ocet jabłkowy, Pieprz, Papryka czerwona ostra, Czosnek
Alergeny:
Jabłko, Sok jabłkowy, Woda, Jeżyny, Napój ryżowy, Migdały
Alergeny:
Bulion warzywny , Pomidory, Ziemniak, Chleb bezglutenowy owsiany, Marchew, Papryka, Kapusta biała, Pietruszka, Koncentrat pomidorowy, Olej rzepakowy, Oliwa z oliwek, Sól, Zioła prowansalskie, Papryka słodka wędzona, Papryka czerwona ostra, Oregano, Tymianek, Papryka słodka, Pieprz
Alergeny:
Bulion warzywny, Pomidory, Tofu, Makaron ryżowy, Cukinia, Napój kokosowo-ryżowy, Fasolka szparagowa zielona, Ser grana padano płatki, Marchew, Sos sojowy, Masło, Natka pietruszki, Syrop klonowy, Pieprz, Sól, Chilli, Imbir, Garam masala, Papryka słodka wędzona
Alergeny:
Napój ryżowy, Puree mango, Tapioka, Rokitnik, Ksylitol, Wanilia
Alergeny:
Fasola biała, Chleb żytni z dynią, Papryka czerwona, Ogórek, Oliwki zielone, Oliwa z oliwek, Sezam, Sok z cytryny, Czosnek, Chilli, Tymianek, Sól
Alergeny:
Woda, Banan, Wiśnie, Napój kokosowo-ryżowy, Wiórki kokosowe, Miód
Alergeny:
Pietruszka, Chleb żytni, Rzodkiewka, Por, Nasiona słonecznika, Oliwa z oliwek, Bazylia, Czosnek, Sól, Pieprz
Alergeny:
Okoń, Fasolka szparagowa zielona, Napój ryżowy, Bulion warzywny , Kasza gryczana, Marchew, Cytryna, Sezam, Olej rzepakowy, Mąka ziemniaczana, Koperek, Koperek, Sól, Pieprz, Natka pietruszki, Majeranek
Alergeny:
Brzoskwinia, Mąka owsiana bezglutenowa, Ksylitol, Jaja, Olej rzepakowy, Olej kokosowy, Napój kokosowo-ryżowy, Kakao, Proszek do pieczenia bezglutenowy, Cynamon
Alergeny:Filet z piersi kurczaka, Burak, Pomidory koktajlowe, Kasza jaglana, Olej rzepakowy, Miód, Szpinak, Ocet balsamiczny, Woda, Granat, Musztarda, Natka pietruszki, Sól, Pieprz, Koperek, Papryka słodka wędzona, Rozmaryn, Zioła prowansalskie, Tymianek, Przyprawa do bruschetty
Alergeny:
Sok jabłkowy, Ananas, Jabłko, Natka pietruszki, Migdały, Siemię lniane, Kurkuma
Alergeny:Marchew, Jaja, Cebula, Napój kokosowo-ryżowy, Włoszczyzna, Mąka ryżowa, Mąka owsiana bezglutenowa, Natka pietruszki, Olej rzepakowy, Seler naciowy, Mąka ziemniaczana, Pieprz, Sól, Bazylia
Alergeny:Pietruszka, Filet z piersi kurczaka, Pomidory, Woda, Ogórek kiszony, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Curry, Szczypiorek, Miód, Skórka z cytryny, Cebula, Czosnek, Pieprz, Kurkuma, Sól
Alergeny:
Napój migdałowy, Ananas, Żurawina, Ksylitol, Kakao, Mąka ziemniaczana, Agar
Alergeny:
Brokuł, Pomidory, Kasza gryczana, Woda, Szpinak, Ser mozzarella wegański, Olej rzepakowy, Cebula czerwona, Sól, Papryka słodka, Kurkuma, Pieprz, Czosnek
Alergeny:
Jabłko, Sok jabłkowy, Woda, Melon, Kiwi, Szpinak, Sok z cytryny, Nasiona słonecznika
Alergeny:
Bulion warzywny, Batat, Ziemniak, Nasiona słonecznika, Marchew, Orzechy nerkowca, Por, Olej rzepakowy, Imbir, Czosnek, Papryka słodka, Pieprz, Sól
Alergeny:
Bulion warzywny, Pomidory, Bakłażan, Ryż arborio, Cukinia, Ser mozzarella, Cebula czerwona, Olej rzepakowy, Pestki dyni, Natka pietruszki, Oliwa z oliwek, Czosnek, Sól, Pieprz
Alergeny:
Napój kokosowo-ryżowy, Erytrytol, Mąka bezglutenowa, Mąka owsiana bezglutenowa, Wiórki kokosowe, Czekolada gorzka, Kakao, Proszek do pieczenia bezglutenowy
Alergeny:
Pomidory, Pomidory, Cebula, Ser grecki wegański, Pieczarki, Woda, Mąka gryczana, Mąka jaglana, Mąka owsiana bezglutenowa, Kapary, Oliwa z oliwek, Czosnek, Ksylitol, Sól, Drożdże, Oregano, Bazylia, Tymianek, Pieprz
Alergeny:
Dlaczego zdrowie zaczyna się na talerzu?
Każdego dnia przyjmujesz garść witamin, ale Twoja odporność się nie poprawia? To wina małej wchłanialności suplementów. Zdrowa żywność nie ma takich ograniczeń!
Gotowe diety SuperMenu
Oprócz klasycznych diet, takich jak Fit, Active czy Vege, mamy też coś specjalnego – jeden z dwóch innowacyjnych programów opracowanych przez Annę Lewandowską: dieta na Dobry Start lub Wyzwanie Wojownika. Potrzebujesz diety o niskim indeksie glikemicznym lub na wzmocnienie odporności? W naszej ofercie znajdziesz również takie propozycje.
POTRZEBUJESZ POMOCY W DOBORZE DIETY?
Skorzystaj z naszego Doradcy Diety
Dobierz dietę
Możesz również skorzystać z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Nasz zespół dietetyków pomoże Ci dopasować dietę.
Konsultacji udzielamy:
poniedziałek - piątek w godzinach 7:00‑17:00
