WM Keto 25
-
1250 kcal
-
1500 kcal
-
1750 kcal
-
2000 kcal
-
2500 kcal
- -% Białka
- -% Tłuszcze
- -% Węglowodany
- Możliwość wyboru spośród 25 wyjątkowych dań z diet Anny Lewandowskiej
- Diety Anny Lewandowskiej to specjalistyczne diety z najczystszym składem, bez białego cukru, pszenicy i surowego mleka krowiego
- Kompleksowe spektrum składników odżywczych dla zdrowia i dobrego samopoczucia
- Codzienny wybór z wielu dań umożliwia dostosowanie diety do preferencji smakowych i celów żywieniowych
- Dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb, niezależnie od celu - redukcji wagi, zwiększenia masy mięśniowej czy zdrowego trybu życia
- Wybór 25 dań możliwy z 5 różnorodnych diet wykluczających biały cukier, pszenicę i surowe mleko krowie
- Śniadanie
- II Śniadanie
- Obiad
- Podwieczorek
- Kolacja
Wybór menu Keto 25 dań to wariant dla osób na diecie ketogenicznej, które chcą mieć realny wybór, ale niekoniecznie potrzebują aż 40 propozycji dziennie. Spośród 25 dań komponujesz posiłki wysokotłuszczowe i niskowęglowodanowe, zachowując założenia ketozy przy jednoczesnej możliwości dopasowania jadłospisu do własnych preferencji. To rozwiązanie pośrednie między pełną elastycznością a prostotą stałego planu. Wariant dostępny jest w ramach diety pudełkowej z wyborem menu, a pełny opis diety znajdziesz na stronie dieta keto.
Menu na najbliższy tydzień
-
Mini chlebki z cukinią z sosem farmerskim
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pieczona owsianka z czekoladą i jogurtem cytrynowym z chia (może zawierać pestkę)
- Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Mleko
- Soja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Biszkopt z bezlaktozowym jogurtem i musem truskawkowym
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Tatar warzywny z keto pitą
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Quiche z porem i kurkami z sosem szczypiorkowym
- Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Ciasto z morelą i truskawkowym twarożkiem z ricottą (może zawierać pestkę)
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z edamame, pieczoną marchewką, wędzonym serem, pomidorkami i sosem winegret
- II Śniadanie
Alergeny:- Soja
- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z pieczoną ciecierzycą, pomidorkami, fetą i limonkowym vinegretem
- II Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Leśny mech z jagodowym kremem
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Orzechy
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kakaowa muffinka z żurawiną
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Makaron gryczany z aksamitnym sosem serowo-brokułowym i parmezanem
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kurczak w sosie mango-chilli z surówką i ryżem
- Obiad
Alergeny:- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makaron ryżowy z kurczakiem w andaluzyjskim pesto i grillowaną cukinią
- Obiad
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Halibut z pietruszkową pastą, ziemniakami i surówką (może zawierać ości)
- Obiad
Alergeny:- Orzechy
- Ryby
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Polędwiczka wieprzowa w sosie grzybowym z surówką
- Obiad
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Soja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Pudding matcha z konfiturą wiśniową (może zawierać pestkę)
- Podwieczorek
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z kurczakiem w sezamie, cukrowym groszkiem, ogórkiem i sosem azjatyckim
- Podwieczorek
Alergeny:- Gorczyca
- Soja
- Sezam
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bezlaktozowy sernik na zimno stracciatella z malinami
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa szczypiorkowa z marchewką i makaronem żytnim
- Podwieczorek
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka a'la Cezar z boczkiem i parmezanem
- Podwieczorek
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Soja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Pieczony schab z sosem żurawinowym i pieczywem żytnim
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pizza na spodzie z mąką gryczaną, bakłażanem i sosem aioli
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kaszotto z batatem, kurczakiem, jarmużem i serem wegańskim
- Kolacja
Alergeny:- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Gratin ziemniaczane z lekkim bigosem z kapusty z pomidorami
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Frittata z papryką i szpinakowym dipem
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Drobiowy keks z żurawiną, ogórkiem kiszonym i pieczywem żytnim
- Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Jajecznica z kiełbasą i szczypiorkiem z chlebem żytnim
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Jajko gotowane z sosem majonezowo-musztardowym z keto chlebem
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Omleciki ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z sosem tysiąca wysp bez laktozy
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Naleśniki z truskawkowym twarożkiem jaglanym i jabłkiem
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Sałatka z pieczonym batatem, czarną soczewicą, mozzarellą i pesto
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl mango lassi
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasto kokosowe
- II Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Keto ciasteczka kakaowo-migdałowe
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z jajkiem, pieczoną pietruszką, pomidorkami i sosem winegret
- II Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Filet z kurczaka zapiekany z kurkami z warzywnym puree i surówką
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Indyk faszerowany porem i mozzarellą z sosem koperkowym
- Obiad
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kotlet z tofu w sosie z zielonym marynowanym pieprzem, ryżem i buraczkami
- Obiad
Alergeny:- Soja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Polędwiczka w sosie porzeczkowym z rozmarynem z ziemniakami i fasolką szparagową
- Obiad
Alergeny:- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kurczak z caponatą, czarną komosą ryżową i brokułami
- Obiad
Alergeny:- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Zupa krem z fasolką szparagową i serem lazur
- Podwieczorek
Alergeny:- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Brzoskwiniowy jogurt z domowym muesli (może zawierać pestkę)
- Podwieczorek
Alergeny:- Orzechy
- Sezam
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasto z kremem budyniowym i galaretką z owocami leśnymi
- Podwieczorek
Alergeny:- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kokosowa panna cotta z jagodami
- Podwieczorek
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl porzeczkowy
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Mini omleciki ze szparagami, ricottą i sosem tatarskim
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Gorczyca
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Curry z cukinią i papryką z ryżem basmati
- Kolacja
Alergeny:- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bakłażan faszerowany indykiem i ryżem z wytrawnym dipem z orzechów nerkowca
- Kolacja
Alergeny:- Gorczyca
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bowl z indykiem, kaszą jaglaną, melonem, papryką i szpinakiem
- Kolacja
Alergeny:- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pierogi z serem wędzonym i kaszą gryczaną z okrasą
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Śniadanie po angielsku z jajkiem sadzonym i fasolką z pomidorami
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zapiekana tortilla z grillowanymi warzywami i mozzarellą z sosem jogurtowo-koperkowym
- Śniadanie
Alergeny:- Soja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasto śniadaniowe z indykiem, cukinią i kaparami z salsą pomidorową
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pancakes kakaowe z borówkami i twarożkiem(może zawierać pestkę)
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Orzechy
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kukurydzianka z musem z owoców leśnych i chipsami kokosa
- Śniadanie
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Muffinka z gruszką, cynamonem i borówkowym twarożkiem
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Orzechy
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z kalarepą, pomidorkami, mozzarellą i bazyliowym vinegret
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa serowa z selerem naciowym
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl śliwkowo-jabłkowy (może zawierać pestkę)
- II Śniadanie
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Żytnie ciasteczko z melonem
- II Śniadanie
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Dorsz w sosie szpinakowym z pieczoną pietruszką i surówką (może zawierać ości)
- Obiad
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Ryby
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kurczak w sosie rozmarynowym z marchewką mini i kaszą gryczaną
- Obiad
Alergeny:- Soja
- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Indyjska potrawka z bakłażanem, brukselką i kurczakiem z warzywnym ryżem
- Obiad
Alergeny:- Soja
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makaron żytni z sosem vegebolognese
- Obiad
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Szynka wieprzowa w sosie z pieczonymi ziemniakami i surówką
- Obiad
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Muffiny z cukinią i jarmużem z dressingiem jogurtowym bez laktozy z rzodkiewką
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Krem kalafiorowo-porowy z grzankami
- Podwieczorek
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makowo-morelowe trufle (mogą zawierać pestkę)
- Podwieczorek
Alergeny:- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasta ze szczypiorkiem, rzodkiewką i serem capri z chlebkiem keto
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z kaczką, winogronami i truskawkowym winegretem
- Podwieczorek
Alergeny:- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Pasta z makreli z ogórkiem kiszonym i chlebem bezglutenowym (może zawierać ości)
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Ryby
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sycylijska pasta alla norma z makaronem z ciecierzycy, oliwkami i parmezanem
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa azjatycka z fasolką szparagową, papryką i ryżem
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Soja
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z pieczonym indykiem, suszonymi pomidorami i serem brie
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
- Gorczyca
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasta z pieczonych warzyw korzeniowych z orzechami nerkowca, pieczywem żytnim i ogórkiem
- Kolacja
Alergeny:- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Zielone naleśniki ze śmietankową pastą z koziego sera z wytrawną konfiturą
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pieczona pierś kurczaka z konfiturą żurawinową i pieczywem owsianym
- Śniadanie
Alergeny:- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Rollsy jajeczne z pastą drobiową
- Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Chlebek marchewkowy z ananasem z jogurtem greckim
- Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Mleko
- Soja
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Jajecznica ze szczypiorkiem i chlebem bezglutenowym
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Sałatka z melonem, awokado, serem capri i winegretem
- II Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Truskawkowy twarożek bez laktozy ze słonym karmelem i kiwi
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasto z morelami (może zawierać pestkę)
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Krupnik z kaszą jaglaną, kalafiorem i kurczakiem
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasta jajeczna z tuńczykiem, pieczywem żytnim i warzywami
- II Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
- Ryby
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Kofta wołowa z tzatzikami i pieczonymi ziemniakami
- Obiad
Alergeny:- Mleko
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wieprzowina w stylu azjatyckim z pomarańczą, imbirem, orzechami i ryżem basmati
- Obiad
Alergeny:- Soja
- Orzechy
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kurczak zapiekany z serem i kurkami z fasolką szparagową z zasmażką
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Jaja
- Orzechy
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bezglutenowe pierogi ze szpinakiem i wegańskim serem greckim z sosem pomidorowym
- Obiad
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pieczony sznycel z kurczaka w mące żytniej z zasmażaną kapustą
- Obiad
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Kakaowe ciasto jogurtowe z malinami
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Porzeczkowa panna cotta ze śmietanką i musem morelowym z mango (może zawierać pestkę)
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl owocowy z aronią i nasionami chia (może zawierać pestkę)
- Podwieczorek
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka ze śliwką, kolorową papryką i serem pleśniowym (może zawierać pestki)
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z wegańską mozzarellą, grillowaną cukinią, kalarepą i dressingiem z chili
- Podwieczorek
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Wytrawne bułeczki drożdżowe ze szpinakiem, makiem i dipem rzodkiewkowym
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
- Gorczyca
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Curry z indykiem, warzywami, mango i makaronem ryżowym
- Kolacja
Alergeny:- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Risotto z grzybami leśnymi, zielonym groszkiem i parmezanem
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Leczo z wieprzowiną
- Kolacja
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makaron ryżowy z sosem pomidorowym z oliwkami i grillowanym halloumi
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Serniczki bez laktozy z musem jagodowym
- Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Mleko
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Serek ziarnisty z warzywami i chlebem z ziaren
- Śniadanie
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Cukiniowe chlebki z sosem arabskim
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasta z pieczonego indyka i awokado z chlebem bezglutenowym, ogórkiem i białą rzodkwią
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kawowa owsianka z musem czekoladowo-wiśniowym i winogronami (może zawierać pestkę)
- Śniadanie
Alergeny:- Soja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Krem z pomidorów i marchewki z mozzarellą
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Stek z selera z serem pleśniowym i grillowaną papryką
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Seler
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kakaowa rolada biszkoptowa z kremem z malinami
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl czekoladowo-orzechowy
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wiśniowy deser budyniowy z musem ananasowym (może zawierać pestkę)
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Ratatouille z grillowanym halloumi i frytkami z selera
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Okoń w sosie ziołowym z kaszą jaglaną i surówką (może zawierać ości)
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Ryby
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kotlety mielone z mizerią z rzodkiewki i ogórka z warzywnym puree
- Obiad
Alergeny:- Mleko
- Seler
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Dorsz w sosie curry z chili z czarną komosą ryżową i lekką sałatką (może zawierać ości)
- Obiad
Alergeny:- Gorczyca
- Ryby
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Polędwiczka wieprzowa w sosie śliwkowym z kolorowym ryżem i kalafiorem (może zawierać pestkę)
- Obiad
Alergeny:- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Kruche ciasto z czarną porzeczką
- Podwieczorek
Alergeny:- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Boczniaki w sosie koperkowym z pieczywem
- Podwieczorek
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Soja
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa w stylu orientalnym z indykiem
- Podwieczorek
Alergeny:- Seler
- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa jarzynowa z żytnimi grzankami
- Podwieczorek
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasteczko gryczane
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Buraczane kluski w sosie kurkowym z kurczakiem
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasta z pieczonego dorsza z ogórkiem kiszonym
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
- Sezam
- Ryby
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pizza na brokułowym spodzie z warzywami i fit sosem aioli
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Potrawka z cukinii i batata z serem mozzarella i polentą
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makaron gryczany z sosem z czerwonych warzyw, indykiem i pieczonym kalafiorem
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Figowa jaglanka z musem jeżynowym i gruszką
- Śniadanie
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Omlet "Caprese" z sosem jogurtowo-bazyliowym
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Karkówka wędzona z pastą chrzanową i keto chlebkiem
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Drobiowa pieczeń rzymska z ogórkiem kiszonym i chlebem żytnim
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasta z tofu i nori z pieczywem owsianym i warzywami
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Soja
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Koktajl śliwkowy (może zawierać pestkę)
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Smoothie z ananasem i truskawkami
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Migdałowa żytnianka z owocami leśnymi i fit karmelem z nektarynką
- II Śniadanie
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Orzechy
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z kurczakiem, serem żółtym i dressingiem francuskim
- II Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa krem marchewkowy z bezglutenowymi grzankami
- II Śniadanie
Alergeny:- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Musaka z wieprzowiną i lekką sałatką
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Fasolowe burgery w sosie chimichurri z czarną komosą ryżową i cukrowym groszkiem
- Obiad
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Łosoś w migdałach z cytrynowym sosem i brokułowym ryżem
- Obiad
Alergeny:- Orzechy
- Ryby
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kurczak w sosie BBQ z ryżem i surówką z kapusty pekińskiej
- Obiad
Alergeny:- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bitki z kurczaka w sosie musztardowo-warzywnym z ziemniakami i buraczkami
- Obiad
Alergeny:- Gorczyca
- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Sałatka z papryką, ogórkiem, wędzonym twarogiem i sosem balsamicznym
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z brokułem, jajkiem, grillowanym halloumi, pomidorkami i ziołowym sosem
- Podwieczorek
Alergeny:- Jaja
- Mleko
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Keto ciasto z malinami
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Brzoskwiniowy batonik z żurawiną i czekoladą(może zawierać pestkę)
- Podwieczorek
Alergeny:- Orzechy
- Soja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegański makusek z nutą cytryny
- Podwieczorek
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Bowl z pieczoną dynią, szpinakiem, ryżem basmati, nerkowcami i pomarańczowym winegretem
- Kolacja
Alergeny:- Gorczyca
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Potrawka z kurczakiem, jarmużem w nucie cytrynowej i kaszą pęczak
- Kolacja
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ślimaczki szpinakowe z pomidorowym farszem
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kukurydziane naleśniki z marchewką, selerem, pietruszką i żółtym serem
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka Waldorf z indykiem
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Pasta z pieczonego kalafiora i tahini z chlebem bezglutenowym i warzywami
- Śniadanie
Alergeny:- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Omleciki z warzywami i szynką z sosem tysiąca wysp
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Chlebek z batata z serkiem wiejskim bez laktozy i kiwi
- Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Musztardowa pasta z tuńczyka z pieczywem i świeżymi warzywami
- Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Ryby
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Naleśniki z waniliowym twarożkiem i musem z owoców leśnych
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Koktajl truskawkowo-bananowy z daktylami (może zawierać pestkę)
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kakaowe ciasto z kremem
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Orzechy
- Soja
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Krem ziemniaczany z drobiowymi pulpecikami
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa z soczewicą i krakersami z siemienia lnianego
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z burakiem, ogórkiem, serem capri i sosem winegret
- II Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Polędwiczka wieprzowa w sosie pieczeniowym z surówką z kiszonej kapusty i kaszą gryczaną
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makaron alla puttanesca z indykiem i warzywami na parze
- Obiad
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Burgery wołowe z suszonymi pomidorami z sosem ajwar i surówką
- Obiad
Alergeny:- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Filet z kurczaka po hawajsku z pieczonymi warzywami i brokułem
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pizza z papryką, kaparami i oliwkami
- Obiad
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Sałatka caprese z oliwkami, chipsami salami i pistacjowym pesto
- Podwieczorek
Alergeny:- Orzechy
- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kokosowy jogurt z musem mango-marakuja
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasto owsiane z jabłkiem i jogurtem jeżynowym
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Mus owocowy z czarnych porzeczek z muesli
- Podwieczorek
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z pieczonym selerem, jajkiem, kurczakiem i ziołowym sosem winegret
- Podwieczorek
Alergeny:- Gorczyca
- Jaja
- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Paszteciki z kaszą gryczaną i grzybami z wegańskim sosem serowym
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa tajska z okoniem (może zawierać ości)
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Ryby
- Sezam
- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makaron ryżowy z ananasem i fasolką szparagową w sosie słodko-kwaśnym
- Kolacja
Alergeny:- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegetariański gulasz myśliwski z pieczywem żytnim
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Risotto szpinakowo-cytrynowe z kurkami i suszonymi pomidorami
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
Dlaczego zdrowie zaczyna się na talerzu?
Każdego dnia przyjmujesz garść witamin, ale Twoja odporność się nie poprawia? To wina małej wchłanialności suplementów. Zdrowa żywność nie ma takich ograniczeń!
Gotowe diety SuperMenu
Oprócz klasycznych diet, takich jak Fit, Active czy Vege, mamy też coś specjalnego – jeden z dwóch innowacyjnych programów opracowanych przez Annę Lewandowską: dieta na Dobry Start lub Wyzwanie Wojownika. Potrzebujesz diety o niskim indeksie glikemicznym lub na wzmocnienie odporności? W naszej ofercie znajdziesz również takie propozycje.
POTRZEBUJESZ POMOCY W DOBORZE DIETY?
Skorzystaj z naszego Doradcy Diety
Dobierz dietę
Możesz również skorzystać z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Nasz zespół dietetyków pomoże Ci dopasować dietę.
Konsultacji udzielamy:
poniedziałek - piątek w godzinach 7:00‑17:00
Pamiętaj jednak, że samo sprawdzenie wskaźnika BMR (podstawowej przemiany materii) nie wystarczy, aby określić, ile kalorii w ciągu dnia powinieneś dostarczyć organizmowi. Aby otrzymać całkowitą przemianę materii, uzyskany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej, który wynosi: Współczynnik Poziom aktywności fizycznej: 1,2 - brak aktywności fizycznej; 1,4 - praca siedząca, niska aktywność fizyczna; 1,6 - umiarkowana aktywność fizyczna (trening 1-2 razy w tygodniu); 1,75 - aktywny tryb życia (ok. 3-5 treningów w tygodniu); 2,0 - bardzo aktywny tryb życia (praca fizyczna oraz trening w ciągu dnia); ≥ 2,2 - wyczynowe uprawianie sportu.
Podczas interpretacji pomiaru BMI należy wziąć pod uwagę także: wiek – u osób starszych wskazane są wyższe wartości BMI niż u młodszych, płeć – kobiety mają uwarunkowania do gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej, która jest niezbędna dla płodności i procesu dojrzewania płciowego.
Kalkulator WHR to wygodne i proste narzędzie, które służy do szybkiego obliczenia stosunku talii do bioder. Z przelicznika powinny korzystać zwłaszcza osoby z nadmierną masą ciała. Dzięki niemu można lepiej dopasować dietę do indywidualnych potrzeb. Osoby o prawidłowym BMI również mogą skorzystać z kalkulatora WHR, jednak nie w celu określenia typu otyłości, ale typu sylwetki. Uważa się, że najbliższe idealnym proporcjom są sylwetki o wskaźniku WHR 0,7 u kobiet oraz 1,0 u mężczyzn.
Kalkulator wody to narzędzie przydatne do dokładnego obliczenia dziennego zapotrzebowania na wodę dla różnych osób. Dzięki uwzględnieniu takich cech, jak masa ciała, płeć czy aktywność fizyczna możesz dowiedzieć się, ile pić wody dziennie, aby uchronić organizm przed skutkami niedoboru lub nadmiaru wody. Zapotrzebowanie na wodę jest większe w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Kobiety ciężarne do powyższych wartości powinny dodać około 300 ml wody dziennie, natomiast karmiące piersią – około 750 ml wody dziennie. Do zalecanych ilości wlicza się zarówno wodę pochodzącą ze wszystkich napojów, jak i zawartą w produktach żywnościowych.
Pamiętaj jednak, że samo sprawdzenie wskaźnika BMR (podstawowej przemiany materii) nie wystarczy, aby określić, ile kalorii w ciągu dnia powinieneś dostarczyć organizmowi. Aby otrzymać całkowitą przemianę materii, uzyskany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej, który wynosi: Współczynnik Poziom aktywności fizycznej: 1,2 - brak aktywności fizycznej; 1,4 - praca siedząca, niska aktywność fizyczna; 1,6 - umiarkowana aktywność fizyczna (trening 1-2 razy w tygodniu); 1,75 - aktywny tryb życia (ok. 3-5 treningów w tygodniu); 2,0 - bardzo aktywny tryb życia (praca fizyczna oraz trening w ciągu dnia); ≥ 2,2 - wyczynowe uprawianie sportu.
Podczas interpretacji pomiaru BMI należy wziąć pod uwagę także: wiek – u osób starszych wskazane są wyższe wartości BMI niż u młodszych, płeć – kobiety mają uwarunkowania do gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej, która jest niezbędna dla płodności i procesu dojrzewania płciowego.
Kalkulator WHR to wygodne i proste narzędzie, które służy do szybkiego obliczenia stosunku talii do bioder. Z przelicznika powinny korzystać zwłaszcza osoby z nadmierną masą ciała. Dzięki niemu można lepiej dopasować dietę do indywidualnych potrzeb. Osoby o prawidłowym BMI również mogą skorzystać z kalkulatora WHR, jednak nie w celu określenia typu otyłości, ale typu sylwetki. Uważa się, że najbliższe idealnym proporcjom są sylwetki o wskaźniku WHR 0,7 u kobiet oraz 1,0 u mężczyzn.
Kalkulator wody to narzędzie przydatne do dokładnego obliczenia dziennego zapotrzebowania na wodę dla różnych osób. Dzięki uwzględnieniu takich cech, jak masa ciała, płeć czy aktywność fizyczna możesz dowiedzieć się, ile pić wody dziennie, aby uchronić organizm przed skutkami niedoboru lub nadmiaru wody. Zapotrzebowanie na wodę jest większe w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Kobiety ciężarne do powyższych wartości powinny dodać około 300 ml wody dziennie, natomiast karmiące piersią – około 750 ml wody dziennie. Do zalecanych ilości wlicza się zarówno wodę pochodzącą ze wszystkich napojów, jak i zawartą w produktach żywnościowych.