WM Wzmocnienie odporności 40
-
1250 kcal
-
1500 kcal
-
1750 kcal
-
2000 kcal
-
2500 kcal
- -% Białka
- -% Tłuszcze
- -% Węglowodany
- Każdego dnia 40 różnorodnych dań do wyboru
- Ogromne możliwości smakowe, wygoda i zdrowy balans to prawdziwa petarda kulinarna
- Wybór 40 dań dostępny z 8 różnorodnych diet każdego dnia
- Śniadanie
- II Śniadanie
- Obiad
- Podwieczorek
- Kolacja
Menu na najbliższy tydzień
-
Pasta z marchewki, suszonych pomidorów z pieczywem razowym
- Śniadanie
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Quiche z porem i kurkami z sosem szczypiorkowym bez laktozy
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Mini chlebki z cukinią, wędzonym indykiem i sosem farmerskim
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Biszkopt z bezlaktozowym jogurtem i musem truskawkowym
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kasza manna z musem z jagodami
- Śniadanie
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Orzechy
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Tatar warzywny z keto pitą
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pancakes z serkiem brzoskwiniowym (może zawierać pestkę)
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pieczona owsianka z czekoladą, jaglanym twarożkiem i musem śliwkowym (może zawierać pestkę)
- Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Soja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Bowl z grillowanym serem halloumi, kaparami i makaronem
- II Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Egzotyczny koktajl z mango, marakują i pomarańczą
- II Śniadanie
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasto z morelą i truskawkowym twarożkiem z ricottą (może zawierać pestkę)
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z edamame, pieczoną marchewką, wędzonym serem, pomidorkami i sosem winegret
- II Śniadanie
Alergeny:- Soja
- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bazyliowy krem z bobu i pietruszki z wytrawnym muesli
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Orzeszki ziemne (arachidowe)
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kakaowa muffinka z żurawiną
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z pieczoną ciecierzycą, pomidorkami, fetą i limonkowym vinegretem
- II Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Twarożek z mascarpone i konfiturą jagodową
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Dorsz w panierce orzechowo-owsianej z sosem mojo-rojo, ziemniakami i surówką (może zawierać ości)
- Obiad
Alergeny:- Orzechy
- Jaja
- Ryby
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Roślinne medaliony z burakiem, sosem cytrynowym, ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty
- Obiad
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makaron gryczany z aksamitnym sosem serowo-brokułowym i parmezanem
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegetariański gulasz z ciecierzycą, kopytkami szpinakowymi i orzechami arachidowymi
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Soja
- Orzeszki ziemne (arachidowe)
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kurczak zapiekany ze szpinakiem w sosie z suszonymi pomidorami, ryżem i surówką
- Obiad
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Soczewica w sosie pieczarkowo-paprykowym z kaszą gryczaną i surówką z kiszonej kapusty
- Obiad
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Polędwiczka wieprzowa w sosie grzybowym z surówką
- Obiad
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Soja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makaron ryżowy z kurczakiem w andaluzyjskim pesto i grillowaną cukinią
- Obiad
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Pudding matcha z konfiturą wiśniową (może zawierać pestkę)
- Podwieczorek
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl z melonem i kiwi
- Podwieczorek
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa szczypiorkowa z marchewką i makaronem świderki
- Podwieczorek
Alergeny:- Seler
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka a'la Cezar z boczkiem i parmezanem
- Podwieczorek
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Soja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z kurczakiem w sezamie, cukrowym groszkiem, ogórkiem i sosem azjatyckim
- Podwieczorek
Alergeny:- Gorczyca
- Soja
- Sezam
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Truskawkowy budyń jaglany z musem ananasowym
- Podwieczorek
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Mini naleśniki z truskawkowym jogurtem straciatella
- Podwieczorek
Alergeny:- Jaja
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Gnocchi nadziewane kremem czekoladowym z jogurtem naturalnym
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Soja
- Orzechy
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Wytrawne naleśniki z brokułem, fetą i sosem koperkowym
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kaszotto z batatem, kurczakiem i jarmużem
- Kolacja
Alergeny:- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pizza na spodzie z mąką gryczaną, bakłażanem i sosem aioli
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Gratin ziemniaczane z lekkim bigosem z kapusty z pomidorami
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Gnocchi nadziewane pomidorami i mozzarellą z kremowym sosem ziołowym
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Frittata z papryką i szpinakowym dipem
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pieczony schab z sosem żurawinowym i pieczywem żytnim
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegański tex-mex z cukinią, oliwkami i makaronem pappardelle
- Kolacja
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Drobiowy keks z żurawiną, ogórkiem małosolnym i pieczywem żytnim
- Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bazyliowa pasta z grochu z ogórkiem, białą rzodkwią i chlebem żytnim
- Śniadanie
Alergeny:- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Orkiszanka z musem wiśniowym i karmelizowanymi migdałami
- Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Naleśniki z waniliowym serkiem bez laktozy i truskawkami
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Jajecznica z kiełbasą i szczypiorkiem z chlebem żytnim
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Omleciki ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z sosem tysiąca wysp bez laktozy
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bezjajeczna pasta z tofu z bułką i ogórkiem małosolnym
- Śniadanie
Alergeny:- Soja
- Gorczyca
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Jajko gotowane z sosem majonezowo-musztardowym z keto chlebem
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Koktajl mango lassi
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z serem camembert bez laktozy, pieczoną pietruszką, winogronami i gruszką
- II Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegańska babeczka czekoladowa z chili i borówką
- II Śniadanie
Alergeny:- Soja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Meksykańska zupa enchilada z nachosami
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasto kokosowe
- II Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z pieczonym batatem, czarną soczewicą, mozzarellą i pesto
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Keto ciasteczka kakaowo-migdałowe
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasto pietruszkowe z ananasem i polewą z masłem orzechowym
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Orzeszki ziemne (arachidowe)
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Indyk z ziołowym sosem, frytkami ziemniaczanymi i fasolką szparagową z bułeczką
- Obiad
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kotlet z tofu w sosie z zielonym marynowanym pieprzem, ryżem i buraczkami
- Obiad
Alergeny:- Soja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ravioloni żytnie z gruszką, kalafiorem, orzechem włoskim i sosem szpinakowym
- Obiad
Alergeny:- Orzechy
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegański gulasz z soczewicą z nutą orzechową i ryżem
- Obiad
Alergeny:- Gorczyca
- Sezam
- Orzeszki ziemne (arachidowe)
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Indyk faszerowany porem i mozzarellą z sosem koperkowym
- Obiad
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bułeczka Bao z szarpaną wieprzowiną i surówką azjatycką (może zawierać pestkę)
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Soja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Ryby
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Filet z kurczaka zapiekany z pieczarkami z warzywnym puree i surówką
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makaron ryżowy w sosie botwinkowym z fasolą i wegańskim serem
- Obiad
Alergeny:- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Ciasto z kremem budyniowym i galaretką z malinami
- Podwieczorek
Alergeny:- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bananowy koktajl z daktylami (może zawierać pestkę)
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z zielonym groszkiem, białą rzodkwią, serem capri i dressingiem bazyliowym
- Podwieczorek
Alergeny:- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Brzoskwiniowy jogurt z domowym muesli (może zawierać pestkę)
- Podwieczorek
Alergeny:- Orzechy
- Sezam
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z fasolą, mango i czerwoną cebulą
- Podwieczorek
Alergeny:- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kokosowa panna cotta z jagodami
- Podwieczorek
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl porzeczkowy
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Keto chłodnik cukiniowy z serem feta
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Wytrawne pierogi z twarogiem i kwaśną śmietaną
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bakłażan faszerowany kaszą gryczaną z bazyliowym sosem jogurtowym bez laktozy
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka ryżowa z jajkiem, porem, kukurydzą i serem żółtym
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasztet wegetariański z pieczywem żytnim i sosem chrzanowym
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Orzeszki ziemne (arachidowe)
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Curry z cukinią i papryką z ryżem basmati
- Kolacja
Alergeny:- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bowl z indykiem, kaszą jaglaną, melonem, papryką i szpinakiem
- Kolacja
Alergeny:- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegańskie kotlety ziemniaczane z sosem szczypiorkowym
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Mini omleciki ze szparagami, ricottą i sosem tatarskim
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Śniadanie po angielsku z jajkiem sadzonym i fasolką z pomidorami
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zapiekana tortilla z papryką, marchewką, selerem i mozzarellą z sosem jogurtowo-koperkowym
- Śniadanie
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Frittata z bobem, kozim serem i sosem pomidorowym
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasztet z selera z orzechami laskowymi z bułeczką i warzywami
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Seler
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pancakes migdałowe z wiśniami i twarożkiem(może zawierać pestkę)
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Orzechy
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kukurydzianka z musem z owoców leśnych i chipsami kokosa
- Śniadanie
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasto śniadaniowe z szynką z indyka, cukinią i kaparami z salsą pomidorową
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Podwójnie czekoladowa żytnianka z musem jagodowym i winogronami
- Śniadanie
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Zupa ze szparagami, pomidorami i ciecierzycą
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Muffinka z rabarbarem i jagodowym twarożkiem
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Orzechy
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kluski na parze z serkiem jagodowym
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl wiśniowo-bananowy (może zawierać pestkę)
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z imbirową marchewką, granatem, wegańskim serem żółtym i sosem azjatyckim
- II Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Soja
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z kalarepą, pomidorkami, mozzarellą i bazyliowym vinegret
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa serowa z selerem naciowym
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasto z rodzynkami i arbuzem
- II Śniadanie
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Tofu w sosie słodko-kwaśnym z ryżem jaśminowym i fasolką szparagową
- Obiad
Alergeny:- Soja
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Dorsz w sosie szpinakowym z pieczoną pietruszką i surówką (może zawierać ości)
- Obiad
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Ryby
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Spaghetti z sosem bolognese z wołowiną
- Obiad
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kurczak w sosie rozmarynowym z marchewką mini i kaszą gryczaną
- Obiad
Alergeny:- Soja
- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegański burger brokułowy w bułce z sosem cezar
- Obiad
Alergeny:- Gorczyca
- Sezam
- Orzechy
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Szynka wieprzowa w sosie pieczeniowym z ziemniakami i surówką
- Obiad
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Indyjska potrawka z bakłażanem, brukselką i kurczakiem z warzywnym ryżem
- Obiad
Alergeny:- Soja
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Gołąbki bez zawijania z soją, sosem pomidorowym i puree ziemniaczanym
- Obiad
Alergeny:- Soja
- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Muffiny z cukinią i jarmużem z dressingiem jogurtowym bez laktozy z rzodkiewką
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasto ucierane z gruszką i kruszonką z kardamonem
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z kurczakiem, pomidorkami, ogórkiem i oliwkami
- Podwieczorek
Alergeny:- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pudding z tapioki z musem jeżynowym
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl z brzoskwinią i ananasem (może zawierać pestkę)
- Podwieczorek
Alergeny:- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sernik wiedeński bez laktozy
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasta ze szczypiorkiem, rzodkiewką i serem capri z chlebkiem keto
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Chłodnik ogórkowy z gotowanym jajkiem i szczypiorkiem
- Podwieczorek
Alergeny:- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Zielone naleśniki z serem i sosem jogurtowo-pietruszkowym
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Burger z batata i fety z dipem rzodkiewkowym
- Kolacja
Alergeny:- Gorczyca
- Soja
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasta z makreli z ogórkiem małosolnym i chlebem bezglutenowym (może zawierać ości)
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Ryby
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sycylijska pasta alla norma z makaronem gryczanym, oliwkami i parmezanem
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Roślinna tarta z fasolką szparagową i wegańską mozzarellą
- Kolacja
Alergeny:- Soja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pierogi z kapustą, grzybami i sosem koperkowym
- Kolacja
Alergeny:- Jaja
- Seler
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z pieczonym indykiem, suszonymi pomidorami i serem brie
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
- Gorczyca
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa azjatycka z fasolką szparagową, papryką i ryżem
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Soja
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
Dlaczego zdrowie zaczyna się na talerzu?
Każdego dnia przyjmujesz garść witamin, ale Twoja odporność się nie poprawia? To wina małej wchłanialności suplementów. Zdrowa żywność nie ma takich ograniczeń!
Gotowe diety SuperMenu
Oprócz klasycznych diet, takich jak Fit, Active czy Vege, mamy też coś specjalnego – jeden z dwóch innowacyjnych programów opracowanych przez Annę Lewandowską: dieta na Dobry Start lub Wyzwanie Wojownika. Potrzebujesz diety o niskim indeksie glikemicznym lub na wzmocnienie odporności? W naszej ofercie znajdziesz również takie propozycje.
POTRZEBUJESZ POMOCY W DOBORZE DIETY?
Skorzystaj z naszego Doradcy Diety
Dobierz dietę
Możesz również skorzystać z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Nasz zespół dietetyków pomoże Ci dopasować dietę.
Konsultacji udzielamy:
poniedziałek - piątek w godzinach 7:00‑17:00
Pamiętaj jednak, że samo sprawdzenie wskaźnika BMR (podstawowej przemiany materii) nie wystarczy, aby określić, ile kalorii w ciągu dnia powinieneś dostarczyć organizmowi. Aby otrzymać całkowitą przemianę materii, uzyskany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej, który wynosi: Współczynnik Poziom aktywności fizycznej: 1,2 - brak aktywności fizycznej; 1,4 - praca siedząca, niska aktywność fizyczna; 1,6 - umiarkowana aktywność fizyczna (trening 1-2 razy w tygodniu); 1,75 - aktywny tryb życia (ok. 3-5 treningów w tygodniu); 2,0 - bardzo aktywny tryb życia (praca fizyczna oraz trening w ciągu dnia); ≥ 2,2 - wyczynowe uprawianie sportu.
Podczas interpretacji pomiaru BMI należy wziąć pod uwagę także: wiek – u osób starszych wskazane są wyższe wartości BMI niż u młodszych, płeć – kobiety mają uwarunkowania do gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej, która jest niezbędna dla płodności i procesu dojrzewania płciowego.
Kalkulator WHR to wygodne i proste narzędzie, które służy do szybkiego obliczenia stosunku talii do bioder. Z przelicznika powinny korzystać zwłaszcza osoby z nadmierną masą ciała. Dzięki niemu można lepiej dopasować dietę do indywidualnych potrzeb. Osoby o prawidłowym BMI również mogą skorzystać z kalkulatora WHR, jednak nie w celu określenia typu otyłości, ale typu sylwetki. Uważa się, że najbliższe idealnym proporcjom są sylwetki o wskaźniku WHR 0,7 u kobiet oraz 1,0 u mężczyzn.
Kalkulator wody to narzędzie przydatne do dokładnego obliczenia dziennego zapotrzebowania na wodę dla różnych osób. Dzięki uwzględnieniu takich cech, jak masa ciała, płeć czy aktywność fizyczna możesz dowiedzieć się, ile pić wody dziennie, aby uchronić organizm przed skutkami niedoboru lub nadmiaru wody. Zapotrzebowanie na wodę jest większe w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Kobiety ciężarne do powyższych wartości powinny dodać około 300 ml wody dziennie, natomiast karmiące piersią – około 750 ml wody dziennie. Do zalecanych ilości wlicza się zarówno wodę pochodzącą ze wszystkich napojów, jak i zawartą w produktach żywnościowych.
Pamiętaj jednak, że samo sprawdzenie wskaźnika BMR (podstawowej przemiany materii) nie wystarczy, aby określić, ile kalorii w ciągu dnia powinieneś dostarczyć organizmowi. Aby otrzymać całkowitą przemianę materii, uzyskany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej, który wynosi: Współczynnik Poziom aktywności fizycznej: 1,2 - brak aktywności fizycznej; 1,4 - praca siedząca, niska aktywność fizyczna; 1,6 - umiarkowana aktywność fizyczna (trening 1-2 razy w tygodniu); 1,75 - aktywny tryb życia (ok. 3-5 treningów w tygodniu); 2,0 - bardzo aktywny tryb życia (praca fizyczna oraz trening w ciągu dnia); ≥ 2,2 - wyczynowe uprawianie sportu.
Podczas interpretacji pomiaru BMI należy wziąć pod uwagę także: wiek – u osób starszych wskazane są wyższe wartości BMI niż u młodszych, płeć – kobiety mają uwarunkowania do gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej, która jest niezbędna dla płodności i procesu dojrzewania płciowego.
Kalkulator WHR to wygodne i proste narzędzie, które służy do szybkiego obliczenia stosunku talii do bioder. Z przelicznika powinny korzystać zwłaszcza osoby z nadmierną masą ciała. Dzięki niemu można lepiej dopasować dietę do indywidualnych potrzeb. Osoby o prawidłowym BMI również mogą skorzystać z kalkulatora WHR, jednak nie w celu określenia typu otyłości, ale typu sylwetki. Uważa się, że najbliższe idealnym proporcjom są sylwetki o wskaźniku WHR 0,7 u kobiet oraz 1,0 u mężczyzn.
Kalkulator wody to narzędzie przydatne do dokładnego obliczenia dziennego zapotrzebowania na wodę dla różnych osób. Dzięki uwzględnieniu takich cech, jak masa ciała, płeć czy aktywność fizyczna możesz dowiedzieć się, ile pić wody dziennie, aby uchronić organizm przed skutkami niedoboru lub nadmiaru wody. Zapotrzebowanie na wodę jest większe w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Kobiety ciężarne do powyższych wartości powinny dodać około 300 ml wody dziennie, natomiast karmiące piersią – około 750 ml wody dziennie. Do zalecanych ilości wlicza się zarówno wodę pochodzącą ze wszystkich napojów, jak i zawartą w produktach żywnościowych.