od 81 zł / dzień
  • Zero cukru.
  • Zero pszenicy i surowego mleka krowiego.
  • Postaw na czysty skład! W tej diecie nie znajdziesz tu barwników, konserwantów ani żadnych zbędnych dodatków.
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 81 zł / dzień
  • Zdrowie i dobre samopoczucie przede wszystkim. Bez żadnych kompromisów.
  • Plan wyklucza niezdrowe tłuszcze trans i surowe mleko krowie.
  • W daniach nie znajdziesz strączków, zbóż glutenowych i nabiału.
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 74 zł / dzień
Fit
  • Jedz smacznie i trzymaj formę z dietą Fit!
  • Starannie przygotowywana dieta Fit to rozmaite smaki, doprawione przyprawami i ziołami z całego świata.
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 82 zł / dzień
  • Dieta ketogeniczna jest dietą wysokotłuszczową, bardzo niskowęglowodanową z umiarkowaną podażą białka.
  • Dania składają się głównie z produktów o dużej zawartości tłuszczy wraz z redukcją tych bogatych w węglowodany.
  • W przypadku jakichkolwiek wątpliwości co do stosowania „Diety ketogenicznej” prosimy o kontakt z naszymi dietetykami.
Kaloryczności: 1250 - 3000 kcal
od 72 zł / dzień
  • Dzięki diecie Vege dostarczysz organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Nawet nie pomyślisz, że „jesteś na diecie".
  • Dieta wegetariańska zmniejsza ryzyko zachorowań na nowotwory i choroby serca.
  • Dieta Vege całkowicie wyklucza mięso oraz produkty zawierające w swoim składzie mięso.
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 83 zł / dzień
  • No gluten & No lactose jest bogata w mięso, ryby, kaszę gryczaną, owoce i warzywa.
  • Otrzymasz dania bogate w bezglutenowe produkty zbożowe, mięso, ryby i mleko roślinne.
  • Jeżeli zmagasz się z nietolerancją na gluten lub laktozę, ta dieta przygotowana jest właśnie z myślą o Tobie.
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 83 zł / dzień
  • Dieta Niski IG została przygotowana, by szczególnie pomóc osobom zmagającym się z insulinoopornością oraz cukrzycą typu II.
  • Plan Niski IG to starannie dobrane składniki zgodne ze wskaźnikiem IG.
  • Dieta zawiera białka i tłuszcze, które spowalniają proces wchłaniania glukozy z przewodu pokarmowego, ograniczając jej nadmierny wzrost we krwi.
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 73 zł / dzień
  • Każde danie, w menu diety, zawiera witaminy, które działają antyoksydacyjne i wspomagają układ odpornościowy.
  • Wzmocnienie Odporności jest bogata w kwasy omega-3, które pomagają walczyć z infekcjami.
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 75 zł / dzień
  • Dieta Dash wzmocni Twój układ krwionośny i obniży cholesterol. To również skuteczna metoda w uregulowaniu ciśnienia tętniczego krwi.
  • Dash ogranicza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, dzięki zmniejszeniu poziomu glukozy.
  • Plan diety bogaty jest w warzywa, owoce, chude ryby i zdrowe tłuszcze.
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
NOWOŚĆ
od 86 zł / dzień
  • Dieta Low-FODMAP to sposób żywienia opracowany przez naukowców z Uniwersytetu Monash, który pomaga łagodzić objawy jelitowe, takie jak wzdęcia, gazy, bóle brzucha, biegunki czy zaparcia.
  • Dieta ta opiera się na eliminacji produktów bogatych w FODMAP, takich jak cebula, czosnek, niektóre owoce, mleko czy słodziki, a następnie stopniowym wprowadzaniu ich z powrotem, aby zidentyfikować, które składniki wywołują objawy.
  • Dieta Low-FODMAP jest szczególnie zalecana dla osób cierpiących na IBS, SIBO lub inne schorzenia jelit. W naszej ofercie, zgodnie z zaleceniami Monash University, przygotowaliśmy smaczne i pełnowartościowe posiłki ubogie w fermentujące składniki, pomagające w redukcji objawów.
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 86 zł / dzień
  • W 1 etapie diety Sirt, każdego dnia pijesz zielone koktajle sirtuinowe, a także jesz jeden posiłek bogaty w sirtfoods.
  • Dieta zakłada stuprocentowe wykorzystanie zalet sirtuin podczas codziennych posiłków.
  • Produkty zawarte w diecie Sirt to bomba witaminowa, dzięki której czujesz się zdrowo.
Kaloryczności: 1000 - 1000 kcal
od 90 zł / dzień
  • Drugi etap diety Sirt trwa od 4 do 7 dni. Twoja dieta składa się z dwóch zielonych koktajli oraz dwóch stałych posiłków z sirtfoods.
  • Dieta Sirt zakłada stuprocentowe wykorzystanie zalet sirtuin podczas codziennych posiłków.
  • Dieta zakłada deficyt kaloryczny, włączając w to najwyższej jakości składniki. Osiągasz swoje cele i czujesz się zdrowo.
Kaloryczności: 1250 - 1250 kcal
od 90 zł / dzień
  • 3 etap diety Sirt to utrwalenie osiągniętych efektów w poprzednich 2 etapach.
  • Codziennie spożywasz sirtuinowy koktajl, 3 stałe posiłki bogate w sirtfoods oraz sirtuinową przekąskę.
  • Sirt 3 etap to pyszne, witaminowe koktajle, owce, ryby, warzywa, a także mięso jako źródło białka.
Kaloryczności: 1250 - 2000 kcal
od 76 zł / dzień
  • Profesjonalnie zbilansowana Dieta Active została stworzona z myślą o osobach regularnie trenujących.
  • Dieta Active jest bogata w łatwo przyswajalne białko, niezbędne do budowy i regeneracji mięśni.
  • Dieta treningowa Active dostarczy Ci niezbędnych witamin oraz minerałów. Dopełnieniem diety są składniki bioaktywne zwalczające wolne rodniki.
Kaloryczności: 1250 - 3000 kcal
od 91 zł / dzień
  • Super Active to dieta przeznaczona przede wszystkim dla osób trenujących siłowo, które chcą zbudować masę mięśniową, poprawić wyniki treningowe.
  • Dieta Super Active jest bogata w zdrowe tłuszcze oraz wysokiej jakości źródła węglowodanów.
  • Do codziennego menu dodaliśmy 6 posiłek – koktajl proteinowy, będący skoncentrowanym źródłem witamin z dodatkiem łatwo przyswajalnego białka.
Kaloryczności: 1250 - 3000 kcal
od 72 zł / dzień
  • Dieta Intermittent Fasting to 3 przepyszne, zdrowe i zbilansowane posiłki (śniadanie, obiad i kolacja).
  • Dieta IF polega na stosowaniu okresowych postów naprzemiennie z “oknami żywieniowymi”.
  • IF wpływa na zmniejszenie zawartości tkanki tłuszczowej.
Kaloryczności: 1250 - 2000 kcal
od 76 zł / dzień
  • W diecie Wegańskiej nie znajdziesz produktów odzwierzęcych takich jak mięso, ryby, owoce morza, nabiał, jaja czy tłuszcze zwierzęce.
  • Dieta jest bogata w rośliny strączkowe, kasze, orzechy, pestki i zdrowe tłuszcze roślinne.
  • Posiłki zawierają również wegańskie jogurty powstałe z kokosa i fasoli.
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 59.9 zł / dzień
  • Dieta Super Smart to 5 jakościowych i zbilansowanych posiłków w super cenie!
  • Wszystkie nasze warzywa i zioła pochodzą ze świeżej, ekologicznej szklarni, co gwarantuje ich najwyższą jakość.
  • To dieta idealna dla osób, które pragną dobrze i zdrowo się odżywiać, a przy okazji marzą o utrzymaniu zgrabnej sylwetki lub zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
NOWOŚĆ
od 83 zł / dzień
  • Dieta "Wrażliwe jelita" została stworzona z myślą o osobach cierpiących na problemy trawienne, takie jak wzdęcia, bóle brzucha, gazy, biegunki czy zaparcia.
  • Dieta ta polega na eliminacji składników, które mogą negatywnie wpływać na pracę jelit, np. niektórych warzyw, owoców, zbóż i nabiału.
  • Dieta " Wrażliwe jelita" jest dedykowana osobom zmagającym się z problemami układu pokarmowego, może być także pomocna dla osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) lub innymi zaburzeniami trawienia.
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 65 zł / dzień
  • Codziennie 10 dań do wyboru
  • Wybór menu z dwóch diet linii BALANCE: Super Smart i Wzmocnienie Odporności
  • Ten pakiet to różnorodność i smak przy osiąganiu zdrowego balansu
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 87 zł / dzień
  • Możliwość wyboru spośród 25 wyjątkowych dań z linii PURE
  • Codziennie wybór menu możliwy z 5 różnorodnych diet, wykluczających biały cukier, pszenicę i surowe mleko krowie
  • Kompleksowe spektrum składników odżywczych dla zdrowia i dobrego samopoczucia
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 77 zł / dzień
  • Wybór spośród 30 dań w codziennym menu
  • Znajdziesz tu zbilansowane dania z aż 6 różnorodnych diet
  • Pełnia smaku i zdrowego balansu życiowego każdego dnia
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
od 85 zł / dzień
  • Każdego dnia 40 różnorodnych dań do wyboru
  • Ogromne możliwości smakowe, wygoda i zdrowy balans to prawdziwa petarda kulinarna
  • Wybór 40 dań dostępny z 8 różnorodnych diet każdego dnia
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
NOWOŚĆ
od 38 zł / dzień
  • Office DUO standard – zestaw lunchowy, który zaspokoi Twoje potrzeby smakowe i zdrowotne.
  • Dostępne w trzech kalorycznościach: 600, 850, 1150 kcal. Wybierz wersję idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb energetycznych.
  • Wybierz wersję standard i ciesz się pełnowartościowym, pysznym posiłkiem.
  • Zamów i otrzymaj lunch wprost pod swoje drzwi – bez stresu i biegania po sklepach.
Kaloryczności: 600 - 1150 kcal
NOWOŚĆ
od 38 zł / dzień
  • Zestaw lunchowy złożony z pysznego lunchu i deseru w wersji vege. Idealna opcja na zdrowy, pełnowartościowy posiłek w pracy lub domu dla osób chcących unikać mięsa i ryb.
  • Dostępne w trzech kalorycznościach: 600, 850, 1150 kcal. Wybierz wersję idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb energetycznych.
  • Wersja vege to idealny wybór, aby dbać o sylwetkę i zdrowie, bez tracenia czasu na gotowanie.
  • Oszczędność czasu i wygoda - śniadanie i kolację jesz z rodziną, a lunch i deser zabierasz ze sobą do pracy – gotowe, bez wysiłku!
Kaloryczności: 600 - 1150 kcal
NOWOŚĆ
od 45 zł / dzień
  • Nowość w ofercie SuperMenu – Office TRIO – to zestaw, który składa się z drugiego śniadania, lunchu i podwieczorku.
  • Kompletny zestaw na cały dzień pracy. Idealne rozwiązanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień w biurze.
  • Dostępne w kalorycznościach: 950, 1200, 1500 kcal. Możliwość wyboru odpowiedniego zestawu dostosowanego do Twoich potrzeb kalorycznych.
  • Wygoda i jakość bez kompromisów - śniadanie i kolację jesz w domu, a drugie śniadanie, lunch i podwieczorek zabierasz do pracy – prosto i zdrowo!
Kaloryczności: 950 - 1500 kcal
NOWOŚĆ
od 45 zł / dzień
  • Office TRIO vege – to zestaw, który składa się z drugiego śniadania, lunchu i podwieczorku w wersji wegetariańskiej.
  • Kaloryczności do wyboru? Aż trzy opcje: 950 kcal, 1200 kcal oraz 1500 kcal.
  • Pełnowartościowe posiłki wykluczające mięso i ryby.
  • Darmowa dostawa prosto do domu lub biura. Zdrowe jedzenie bez wysiłku – zamawiasz, a my zajmujemy się resztą.
Kaloryczności: 950 - 1500 kcal
od 32 zł / dzień
  • Lunche Keto, które doskonale wpisują się w zasady diety ketogenicznej
  • Wysoka zawartość tłuszczu, niska ilość węglowodanów i umiarkowana ilość białka
  • Lunche bogate w zdrowe tłuszcze, aby wspierać Twoją dietę i zapewniać pełnię smaku
Kaloryczności: 400 - 800 kcal
od 30 zł / dzień
  • Zbilansowany posiłek w ramach diety Fit. Idealny wybór, aby dbać o sylwetkę i zdrowie, bez tracenia czasu na gotowanie.
  • Dostępne kaloryczności: 350-800 kcal. Dopasuj lunch do swojego planu treningowego i celów dietetycznych.
  • Wygodna, darmowa dostawa do domu lub biura. Zamów i otrzymaj lunch wprost pod swoje drzwi – bez stresu i biegania po sklepach.
Kaloryczności: 350 - 800 kcal
od 32 zł / dzień
  • Lunche Super Active to idealny wybór dla osób trenujących siłowo
  • Posiłki są bogate w zdrowe tłuszcze oraz wysokiej jakości źródła węglowodanów
  • Lunch Super Activ dostarcza niezbędnej energii i wspiera regenerację organizmu
Kaloryczności: 350 - 800 kcal
od 30 zł / dzień
  • Pełnowartościowy posiłek zgodny z dietą roślinną. Idealny dla osób, które unikają produktów pochodzenia zwierzęcego.
  • Dostępne kaloryczności: 350-800 kcal. Różnorodne posiłki, które dostarczają energii i pełnię smaku na cały dzień.
  • Bez mięsa, ryb, jaj i tłuszczów zwierzęcych. Zbilansowany lunch, wykluczający składniki niezgodne z dietą wegańską.
  • Darmowa dostawa prosto do domu lub biura. Zdrowe jedzenie bez wysiłku – zamawiasz, a my zajmujemy się resztą.
Kaloryczności: 350 - 800 kcal

Nie znalazłeś tego, czego potrzebujesz? Sprawdź nasz wybór menu

Balance od 65 zł / dzień
  • Codziennie 10 dań do wyboru
  • Wybór menu z dwóch diet linii BALANCE: Super Smart i Wzmocnienie Odporności
  • Ten pakiet to różnorodność i smak przy osiąganiu zdrowego balansu
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
Pure od 87 zł / dzień
  • Możliwość wyboru spośród 25 wyjątkowych dań z linii PURE
  • Codziennie wybór menu możliwy z 5 różnorodnych diet, wykluczających biały cukier, pszenicę i surowe mleko krowie
  • Kompleksowe spektrum składników odżywczych dla zdrowia i dobrego samopoczucia
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
Balance od 77 zł / dzień
  • Wybór spośród 30 dań w codziennym menu
  • Znajdziesz tu zbilansowane dania z aż 6 różnorodnych diet
  • Pełnia smaku i zdrowego balansu życiowego każdego dnia
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal
Balance od 85 zł / dzień
  • Każdego dnia 40 różnorodnych dań do wyboru
  • Ogromne możliwości smakowe, wygoda i zdrowy balans to prawdziwa petarda kulinarna
  • Wybór 40 dań dostępny z 8 różnorodnych diet każdego dnia
Kaloryczności: 1250 - 2500 kcal

POTRZEBUJESZ POMOCY W DOBORZE DIETY?

Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Nasz zespół dietetyków pomoże Ci dopasować dietę.

Konsultacji udzielamy:

poniedziałek - piątek w godzinach 7:00‑17:00
w sobotę i niedzielę nieczynne

SuperMenu-DoradcaDiety

DIETY - NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

ZOBACZ WSZYSTKIE ZADAWANE PYTANIA
Jak dostarczamy nasze diety?

Nasze diety dowozimy od poniedziałku do soboty w specjalnie do tego przystosowanych samochodach chłodniczych. Stale utrzymana odpowiednia temperatura zapewnia najwyższą jakość oraz świeżość posiłków.

Jak mogę zamówić dietę?

Zamówienie można złożyć przez stronę internetową supermenu.com.pl lub kontaktując się naszym Biurem Obsługi Klienta.

Jaką dietę i kaloryczność wybrać?

Jaką dietę i kaloryczność należy wybrać zależy między innymi od wieku, płci, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i naszych osobistych preferencji. Skontaktuj się z naszym dietetykiem, w celu doboru odpowiedniej dla Ciebie diety.

W jakich godzinach jeść poszczególne posiłki?

Dietetycy rekomendują, by posiłki jeść według sugerowanej kolejności. Śniadanie zjedz maksymalnie do godziny po przebudzeniu, kolejne posiłki w regularnych odstępach czasu (co 3-4 godziny), natomiast kolacja powinna być zjedzona maksymalnie na 2 godziny przed snem.

Czy posiłki mogę podgrzewać w mikrofalówce?

Po usunięciu folii, zarówno w ciemnych jak i jasnych opakowaniach, posiłki można podgrzewać w mikrofalówce. Należy zwracać uwagę na informację na opakowaniu czy dany posiłek należy podgrzewać, czy zalecamy jego spożycie na zimno.