Super moc
Dołącz do naszego programu lojalnościowego, zbieraj punkty
i opłacaj nimi zamówienia! Jedz super i zyskuj więcej!
JAK TO DZIAŁA?
To super proste! Wymieniaj punkty na korzyści - dodatki lub zniżki. Ty decydujesz!
Jesteś super!
Załóż konto i zacznij zbierać punkty. Na start dostajesz od nas wraz z zaznaczeniem zgód marketingowych +1000 punktów.
Zamawiaj
Zdrowe jedzenie popłaca! Za każde wydane 50 zł dostajesz +50 punktów do skarbonki. Każda złotówka, to jeden punkt.
Oceniaj
Zyskujesz dzięki opiniom. Każdy oceniony posiłek to +10 punktów!
KORZYŚCI ZA PUNKTY
Masz już skarbonkę pełną punktów ? W dowolnym momencie wymień punkty na:
Dodatki
Punkty możesz wymienić na dodatki do diet lub częściowo opłacić nimi swoje główne zamówienie.
Zniżki
Zamień punkty na rabat i płać mniej za swoja dietę.
RABAT DLA ZNAJOMYCH I RODZINY
Razem wychodzi taniej! Wysyłaj indywidualny kod zniżkowy dla znajomych i rodziny! Twoi bliscy otrzymają 5% rabatu na pierwsze zamówienie, a Ty dodatkowe punkty!
Zamów dietyPamiętaj jednak, że samo sprawdzenie wskaźnika BMR (podstawowej przemiany materii) nie wystarczy, aby określić, ile kalorii w ciągu dnia powinieneś dostarczyć organizmowi. Aby otrzymać całkowitą przemianę materii, uzyskany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej, który wynosi: Współczynnik Poziom aktywności fizycznej: 1,2 - brak aktywności fizycznej; 1,4 - praca siedząca, niska aktywność fizyczna; 1,6 - umiarkowana aktywność fizyczna (trening 1-2 razy w tygodniu); 1,75 - aktywny tryb życia (ok. 3-5 treningów w tygodniu); 2,0 - bardzo aktywny tryb życia (praca fizyczna oraz trening w ciągu dnia); ≥ 2,2 - wyczynowe uprawianie sportu.
Podczas interpretacji pomiaru BMI należy wziąć pod uwagę także: wiek – u osób starszych wskazane są wyższe wartości BMI niż u młodszych, płeć – kobiety mają uwarunkowania do gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej, która jest niezbędna dla płodności i procesu dojrzewania płciowego.
Kalkulator WHR to wygodne i proste narzędzie, które służy do szybkiego obliczenia stosunku talii do bioder. Z przelicznika powinny korzystać zwłaszcza osoby z nadmierną masą ciała. Dzięki niemu można lepiej dopasować dietę do indywidualnych potrzeb. Osoby o prawidłowym BMI również mogą skorzystać z kalkulatora WHR, jednak nie w celu określenia typu otyłości, ale typu sylwetki. Uważa się, że najbliższe idealnym proporcjom są sylwetki o wskaźniku WHR 0,7 u kobiet oraz 1,0 u mężczyzn.
Kalkulator wody to narzędzie przydatne do dokładnego obliczenia dziennego zapotrzebowania na wodę dla różnych osób. Dzięki uwzględnieniu takich cech, jak masa ciała, płeć czy aktywność fizyczna możesz dowiedzieć się, ile pić wody dziennie, aby uchronić organizm przed skutkami niedoboru lub nadmiaru wody. Zapotrzebowanie na wodę jest większe w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Kobiety ciężarne do powyższych wartości powinny dodać około 300 ml wody dziennie, natomiast karmiące piersią – około 750 ml wody dziennie. Do zalecanych ilości wlicza się zarówno wodę pochodzącą ze wszystkich napojów, jak i zawartą w produktach żywnościowych.