Menu Świąteczne – to oferta dostępna wyłącznie w opcji z dostawą.
- Potrawy świąteczne można zamawiać jedynie po wybraniu opcji Menu Świąteczne – nie ma możliwości dodania ich jako elementów do standardowej diety.
- W daniach świątecznych nie ma opcji wykluczania poszczególnych składników.
- Pod każdą nazwą potrawy znajduje się jej krótki opis oraz informacja o gramaturze/ilości.
- Podane gramatury/ilości stanowią minimalne wielkości zamówienia – można zamawiać jedynie ich wielokrotności, korzystając z przycisku „+" przy danym daniu.
- Złożenie zamówienia wymaga natychmiastowej płatności - brak opłaty skutkuje jego anulowaniem.
- Dostawa potraw świątecznych odbędzie się 23 grudnia (wtorek) w godzinach 01:30–8:30.
- Adres dostawy powinien zawierać wszystkie informacje niezbędne dla kuriera, w tym ewentualny kod do wejścia.
- Nie realizujemy indywidualnych zamówień na potrawy świąteczne.
- Oferta świąteczna jest wyłączona z promocji – nie można wykorzystać kodów rabatowych przy jej zakupie.
- Zamówienia na Menu Świąteczne przyjmujemy do 16 grudnia (wtorek), do godziny 10:00.
Pamiętaj jednak, że samo sprawdzenie wskaźnika BMR (podstawowej przemiany materii) nie wystarczy, aby określić, ile kalorii w ciągu dnia powinieneś dostarczyć organizmowi. Aby otrzymać całkowitą przemianę materii, uzyskany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej, który wynosi: Współczynnik Poziom aktywności fizycznej: 1,2 - brak aktywności fizycznej; 1,4 - praca siedząca, niska aktywność fizyczna; 1,6 - umiarkowana aktywność fizyczna (trening 1-2 razy w tygodniu); 1,75 - aktywny tryb życia (ok. 3-5 treningów w tygodniu); 2,0 - bardzo aktywny tryb życia (praca fizyczna oraz trening w ciągu dnia); ≥ 2,2 - wyczynowe uprawianie sportu.
Podczas interpretacji pomiaru BMI należy wziąć pod uwagę także: wiek – u osób starszych wskazane są wyższe wartości BMI niż u młodszych, płeć – kobiety mają uwarunkowania do gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej, która jest niezbędna dla płodności i procesu dojrzewania płciowego.
Kalkulator WHR to wygodne i proste narzędzie, które służy do szybkiego obliczenia stosunku talii do bioder. Z przelicznika powinny korzystać zwłaszcza osoby z nadmierną masą ciała. Dzięki niemu można lepiej dopasować dietę do indywidualnych potrzeb. Osoby o prawidłowym BMI również mogą skorzystać z kalkulatora WHR, jednak nie w celu określenia typu otyłości, ale typu sylwetki. Uważa się, że najbliższe idealnym proporcjom są sylwetki o wskaźniku WHR 0,7 u kobiet oraz 1,0 u mężczyzn.
Kalkulator wody to narzędzie przydatne do dokładnego obliczenia dziennego zapotrzebowania na wodę dla różnych osób. Dzięki uwzględnieniu takich cech, jak masa ciała, płeć czy aktywność fizyczna możesz dowiedzieć się, ile pić wody dziennie, aby uchronić organizm przed skutkami niedoboru lub nadmiaru wody. Zapotrzebowanie na wodę jest większe w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Kobiety ciężarne do powyższych wartości powinny dodać około 300 ml wody dziennie, natomiast karmiące piersią – około 750 ml wody dziennie. Do zalecanych ilości wlicza się zarówno wodę pochodzącą ze wszystkich napojów, jak i zawartą w produktach żywnościowych.