
- Dania świąteczne można zamówić tylko po wybraniu opcji Menu Wielkanocne. Nie ma możliwości dokupienia ich jako dodatków do diety.
- Dania świąteczne są pozbawione możliwości wykluczania produktów.
- Pod nazwą każdego dania znajduje się krótki opis dania wraz jego gramaturą/ilością.
- Oferowane gramatury/ilości dań są najmniejszymi możliwymi do zamówienia, zamawiać można tylko wielokrotność podanych gramatur/ilości korzystając z przycisku „+” przy wybranym daniu.
- Zamówienia wiążą się z koniecznością natychmiastowej zapłaty, w przypadku braku płatności, zamówienia będą anulowane.
- Dostawa dań świątecznych odbędzie się w dniu 19.04 (sobota) w godzinach wczesnorannych.
- Adres dostawy musi zawierć wszystkie niezbędnie dla kuriera informacje, łącznie z kodem do wejścia, jeżeli jest potrzebny.
- Nie realizujemy zamówień indywidualnych na dania świąteczne.
- Oferta świąteczna nie podlega promocjom-nie można zatem wykorzystać aktualnych kodów rabatowych na zakup dań świątecznych.
- Zamówienia świąteczne można składać do 13.04 (niedziela) do końca dnia.
Pamiętaj jednak, że samo sprawdzenie wskaźnika BMR (podstawowej przemiany materii) nie wystarczy, aby określić, ile kalorii w ciągu dnia powinieneś dostarczyć organizmowi. Aby otrzymać całkowitą przemianę materii, uzyskany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej, który wynosi: Współczynnik Poziom aktywności fizycznej: 1,2 - brak aktywności fizycznej; 1,4 - praca siedząca, niska aktywność fizyczna; 1,6 - umiarkowana aktywność fizyczna (trening 1-2 razy w tygodniu); 1,75 - aktywny tryb życia (ok. 3-5 treningów w tygodniu); 2,0 - bardzo aktywny tryb życia (praca fizyczna oraz trening w ciągu dnia); ≥ 2,2 - wyczynowe uprawianie sportu.
Podczas interpretacji pomiaru BMI należy wziąć pod uwagę także: wiek – u osób starszych wskazane są wyższe wartości BMI niż u młodszych, płeć – kobiety mają uwarunkowania do gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej, która jest niezbędna dla płodności i procesu dojrzewania płciowego.
Kalkulator WHR to wygodne i proste narzędzie, które służy do szybkiego obliczenia stosunku talii do bioder. Z przelicznika powinny korzystać zwłaszcza osoby z nadmierną masą ciała. Dzięki niemu można lepiej dopasować dietę do indywidualnych potrzeb. Osoby o prawidłowym BMI również mogą skorzystać z kalkulatora WHR, jednak nie w celu określenia typu otyłości, ale typu sylwetki. Uważa się, że najbliższe idealnym proporcjom są sylwetki o wskaźniku WHR 0,7 u kobiet oraz 1,0 u mężczyzn.
Kalkulator wody to narzędzie przydatne do dokładnego obliczenia dziennego zapotrzebowania na wodę dla różnych osób. Dzięki uwzględnieniu takich cech, jak masa ciała, płeć czy aktywność fizyczna możesz dowiedzieć się, ile pić wody dziennie, aby uchronić organizm przed skutkami niedoboru lub nadmiaru wody. Zapotrzebowanie na wodę jest większe w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Kobiety ciężarne do powyższych wartości powinny dodać około 300 ml wody dziennie, natomiast karmiące piersią – około 750 ml wody dziennie. Do zalecanych ilości wlicza się zarówno wodę pochodzącą ze wszystkich napojów, jak i zawartą w produktach żywnościowych.