Wybór Menu z linii PURE i BALANCE
Diety z wyborem menu
- Codziennie 10 dań do wyboru
- Wybór menu z dwóch diet linii BALANCE: Super Smart i Wzmocnienie Odporności
- Ten pakiet to różnorodność i smak przy osiąganiu zdrowego balansu
- Możliwość wyboru spośród 25 wyjątkowych dań z linii PURE
- Codziennie wybór menu możliwy z 5 różnorodnych diet, wykluczających biały cukier, pszenicę i surowe mleko krowie
- Kompleksowe spektrum składników odżywczych dla zdrowia i dobrego samopoczucia
- Wybór spośród 30 dań w codziennym menu
- Znajdziesz tu zbilansowane dania z aż 6 różnorodnych diet
- Pełnia smaku i zdrowego balansu życiowego każdego dnia
- Każdego dnia 40 różnorodnych dań do wyboru
- Ogromne możliwości smakowe, wygoda i zdrowy balans to prawdziwa petarda kulinarna
- Wybór 40 dań dostępny z 8 różnorodnych diet każdego dnia
TO MUSISZ WIEDZIEĆ!
Diety
Wybór menu jest możliwy pomiędzy posiłkami z dwóch linii: Balance i Pure. W linii Balance znajdziesz trzy programy wyboru menu (40,30 i 10), oferujące bardzo dużą różnorodność dań. Natomiast w linii Pure (25 dań do wyboru) dostępne są wyłącznie wyselekcjonowane diety bez białego cukru, pszenicy i surowego mleka krowiego.
Zbilansowanie diety
Wybieraj posiłki z dowolnych, dostępnych opcji kalorycznych i rodzajów, pamiętając jednak, że zbilansowanie Twojej diety może nie zostać zachowane, jeśli będziesz mieszać dania z różnych linii diet.
Zamówienie
Wyboru menu należy dokonać minimum 48 godzin przed planowaną dostawą (z wyłączeniem dni świątecznych).
Cena
Cena jednej skonfigurowanej paczki jest uzależniona od kaloryczności, rodzaju i ilości posiłków wybranych z menu.
Posiłki w menu
Listę dostępnych posiłków znajdziesz w panelu klienta - na 7 dni do przodu.
Wykluczenia
Musisz pamiętać, że wybierając posiłki pomiędzy różnymi liniami diet, założenia wybranej diety (np. wykluczenia) mogą nie zostać zachowane.
Nie wiesz jaką kaloryczność wybrać? Skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii
Justyna Avi Smaczne i syte obiadyChciałam Wam dać znać, że od tygodnia jestem na pudełkach niski IG, i pierwszy raz od naprawdę długiego czasu, jak zjem obiad, nie mam rzutu na słodkie. Zawsze po obiedzie od razu ciągnie mnie na coś słodkiego. Tutaj się to nie pojawiło już 2 dnia. Pudełka były na próbę, jak się skończą to już ustawiłam w aplikacji dietę IG i będę ją kontynuować sama. Mega dziękuję!
Najczęściej zadawane pytania
ZOBACZ WSZYSTKIE PYTANIAZamówienia za pośrednictwem strony internetowej można składać o dowolnej porze przez cały tydzień lub za pośrednictwem Biura Obsługi Klienta w godzinach pracy biura. Zamówienia złożone od poniedziałku do piątku do godz. 10.00 są realizowane w ciągu dwóch dni roboczych, np. zamówienie złożone we wtorek do godz. 10.00, będzie dostarczone w czwartek rano, a zamówienia złożone w piątek do godz. 10.00 będzie zrealizowane w poniedziałek rano. Zamówienia złożone od piątku po godz. 10.00 do poniedziałku do godz. 10.00 będą realizowane w środę rano. Sugerowany przez nas w trakcie zamówienia termin pierwszej dostawy ustalany jest na podstawie liczby złożonych zamówień na dany dzień, a że naszym priorytetem jest dostarczenie zawsze posiłków najwyższej jakości, dlatego okazjonalnie możemy wydłużyć termin realizacji pierwszego dnia zamówienia.
Nie możemy wykluczyć żadnego składnika z diety, jednak jesteśmy przekonani, że nasza bogata i różnorodna oferta będzie odpowiednia na zdecydowaną większość potrzeb żywieniowych naszych Klientów.
Jaką dietę i kaloryczność należy wybrać zależy między innymi od wieku, płci, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i naszych osobistych preferencji. Skontaktuj się z naszym dietetykiem, w celu doboru odpowiedniej dla Ciebie diety.
Dietetycy rekomendują, by posiłki jeść według sugerowanej kolejności. Śniadanie zjedz maksymalnie do godziny po przebudzeniu, kolejne posiłki w regularnych odstępach czasu (co 3-4 godziny), natomiast kolacja powinna być zjedzona maksymalnie na 2 godziny przed snem.
Po usunięciu folii, zarówno w ciemnych jak i jasnych opakowaniach, posiłki można podgrzewać w mikrofalówce. Należy zwracać uwagę na informację na opakowaniu czy dany posiłek należy podgrzewać, czy zalecamy jego spożycie na zimno.
Pamiętaj jednak, że samo sprawdzenie wskaźnika BMR (podstawowej przemiany materii) nie wystarczy, aby określić, ile kalorii w ciągu dnia powinieneś dostarczyć organizmowi. Aby otrzymać całkowitą przemianę materii, uzyskany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej, który wynosi: Współczynnik Poziom aktywności fizycznej: 1,2 - brak aktywności fizycznej; 1,4 - praca siedząca, niska aktywność fizyczna; 1,6 - umiarkowana aktywność fizyczna (trening 1-2 razy w tygodniu); 1,75 - aktywny tryb życia (ok. 3-5 treningów w tygodniu); 2,0 - bardzo aktywny tryb życia (praca fizyczna oraz trening w ciągu dnia); ≥ 2,2 - wyczynowe uprawianie sportu.
Podczas interpretacji pomiaru BMI należy wziąć pod uwagę także: wiek – u osób starszych wskazane są wyższe wartości BMI niż u młodszych, płeć – kobiety mają uwarunkowania do gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej, która jest niezbędna dla płodności i procesu dojrzewania płciowego.
Kalkulator WHR to wygodne i proste narzędzie, które służy do szybkiego obliczenia stosunku talii do bioder. Z przelicznika powinny korzystać zwłaszcza osoby z nadmierną masą ciała. Dzięki niemu można lepiej dopasować dietę do indywidualnych potrzeb. Osoby o prawidłowym BMI również mogą skorzystać z kalkulatora WHR, jednak nie w celu określenia typu otyłości, ale typu sylwetki. Uważa się, że najbliższe idealnym proporcjom są sylwetki o wskaźniku WHR 0,7 u kobiet oraz 1,0 u mężczyzn.
Kalkulator wody to narzędzie przydatne do dokładnego obliczenia dziennego zapotrzebowania na wodę dla różnych osób. Dzięki uwzględnieniu takich cech, jak masa ciała, płeć czy aktywność fizyczna możesz dowiedzieć się, ile pić wody dziennie, aby uchronić organizm przed skutkami niedoboru lub nadmiaru wody. Zapotrzebowanie na wodę jest większe w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Kobiety ciężarne do powyższych wartości powinny dodać około 300 ml wody dziennie, natomiast karmiące piersią – około 750 ml wody dziennie. Do zalecanych ilości wlicza się zarówno wodę pochodzącą ze wszystkich napojów, jak i zawartą w produktach żywnościowych.