NASZ ZESPÓŁ
SuperMenu to przede wszystkim ludzie. Poznaj osoby, które pomagają Ci w osiąganiu Twoich celów.
ZESPÓŁ DIETETYKI
Nasz fantastyczny zespół dietetyków i utalentowani szefowie kuchni tworzą prawdziwe kulinarne skarby! Razem starają się jak superbohaterowie, aby przygotować smaczne i odżywcze posiłki dostosowane do Twoich preferencji i potrzeb.Każdy nasz dietetyk to prawdziwy ekspert w swojej dziedzinie, który z pełnym zaangażowaniem analizuje wykluczenia żywieniowe, by stworzyć menu, które nie tylko smakuje wyśmienicie, ale też doskonale dba o zdrowie i dobre samopoczucie. Efektem tej doskonałej pracy zespołowej są smaczne i zbilansowane posiłki bez nudy w menu!

ZESPÓŁ KUCHARZY
Jaka jest Twoja pasja? Możemy Ci zdradzić, że pasją naszych kucharzy jest tworzenie najsmaczniejszych dań SuperMenu! Działają kreatywnie, ciągle doskonaląc swoje umiejętności.Gotując dla Was, stworzyli już ponad 10000 przepisów! Bazują przy tym na najlepszej jakości składnikach, których w jednym daniu potrafi być aż 40!

CO NAS WYRÓŻNIA?
Autorska filozofia
Nasze programy dietetyczne powstały w oparciu o autorską filozofię zdrowego stylu życia Anny Lewandowskiej. Stawiamy na holistyczne podejście – zdrowie, smak i różnorodność w każdym posiłku.
Zdrowy wybór
Codziennie możesz wybierać spośród nawet 40 dań, dopasowując menu do swoich aktualnych potrzeb i preferencji. Oferujemy zarówno klasyczne diety, jak i specjalistyczne programy dostosowane do różnych wymagań zdrowotnych.
Świeże i ekologiczne składniki
Korzystamy z wysokiej jakości składników, w tym ziół i warzyw pochodzących z naszych ekologicznych szklarni. Dajemy pierwszeństwo lokalnym i świeżym produktom, aby dostarczać to, co najlepsze.
Różnorodność
Ponad 4000 składników i 12 000 receptur gwarantuje, że zawsze znajdziesz coś nowego i inspirującego w naszym menu. Nasze diety łączą bogactwo smaków, aromatów i kulinarnych doznań, eliminując nudę z codziennego żywienia.
POTRZEBUJESZ POMOCY W DOBORZE DIETY?
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Nasz zespół dietetyków pomoże Ci dopasować dietę.
Konsultacji udzielamy:
poniedziałek - piątek w godzinach 7:00‑17:00
w sobotę w godzinach 8:00‑12:00


JEDZ NA ZDROWIE!
Spróbuj dań przygotowanych przez naszych Specjalistów i poczuj się SUPER!
Zamów dietęPamiętaj jednak, że samo sprawdzenie wskaźnika BMR (podstawowej przemiany materii) nie wystarczy, aby określić, ile kalorii w ciągu dnia powinieneś dostarczyć organizmowi. Aby otrzymać całkowitą przemianę materii, uzyskany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej, który wynosi: Współczynnik Poziom aktywności fizycznej: 1,2 - brak aktywności fizycznej; 1,4 - praca siedząca, niska aktywność fizyczna; 1,6 - umiarkowana aktywność fizyczna (trening 1-2 razy w tygodniu); 1,75 - aktywny tryb życia (ok. 3-5 treningów w tygodniu); 2,0 - bardzo aktywny tryb życia (praca fizyczna oraz trening w ciągu dnia); ≥ 2,2 - wyczynowe uprawianie sportu.
Podczas interpretacji pomiaru BMI należy wziąć pod uwagę także: wiek – u osób starszych wskazane są wyższe wartości BMI niż u młodszych, płeć – kobiety mają uwarunkowania do gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej, która jest niezbędna dla płodności i procesu dojrzewania płciowego.
Kalkulator WHR to wygodne i proste narzędzie, które służy do szybkiego obliczenia stosunku talii do bioder. Z przelicznika powinny korzystać zwłaszcza osoby z nadmierną masą ciała. Dzięki niemu można lepiej dopasować dietę do indywidualnych potrzeb. Osoby o prawidłowym BMI również mogą skorzystać z kalkulatora WHR, jednak nie w celu określenia typu otyłości, ale typu sylwetki. Uważa się, że najbliższe idealnym proporcjom są sylwetki o wskaźniku WHR 0,7 u kobiet oraz 1,0 u mężczyzn.
Kalkulator wody to narzędzie przydatne do dokładnego obliczenia dziennego zapotrzebowania na wodę dla różnych osób. Dzięki uwzględnieniu takich cech, jak masa ciała, płeć czy aktywność fizyczna możesz dowiedzieć się, ile pić wody dziennie, aby uchronić organizm przed skutkami niedoboru lub nadmiaru wody. Zapotrzebowanie na wodę jest większe w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Kobiety ciężarne do powyższych wartości powinny dodać około 300 ml wody dziennie, natomiast karmiące piersią – około 750 ml wody dziennie. Do zalecanych ilości wlicza się zarówno wodę pochodzącą ze wszystkich napojów, jak i zawartą w produktach żywnościowych.