Dash Od 57 zł

Czujesz, że już czas zadbać o swój organizm? Poznaj jedną z najzdrowszych diet świata. Stworzoną, by obniżać ciśnienie tętnicze i zmniejszać ryzyko rozwoju chorób serca. Dash wiarę?

1250 kcal / 1500 kcal / 1750 kcal / 2000 kcal / 2500 kcal
Węglowodany
40-45% Węglowodany
Tłuszcze
30-35% Tłuszcze
Białko
15-20% Białko

Przykładowe menu

Śniadanie

Ziołowa pasta twarogowa z miętą, pieczywem żytnim i rzodkiewką

Drugie śniadanie

Sałatka z brokułem, serem mozzarella, papryką i sosem winegret

Obiad

Dorsz pieczony w sosie limonkowym z kaszą pęczak i surówką

Podwieczorek

Pieczona gruszka z serkiem waniliowym i orzechami włoskimi

Kolacja

Gryczane naleśniki ze szpinakiem, ricottą i pomidorkami
Zamawiam

Zobacz wszystkie korzyści odżywiania z dietą Dash:

Co konkretnie w niej znajdziesz?
  • Moc owoców i warzyw — źródło witamin, składników mineralnych, a także naturalnych związków bioaktywnych — flawonoidów;
  • Odpowiednią ilość produktów mlecznych —
    o zmniejszonej zawartości tłuszczów;
  • Rośliny strączkowe, orzechy, nasiona i pestki — źródła białka roślinnego;
  • Chude mięso, drób i ryby — ograniczysz tym samym tłuszcze nasycone i cholesterol;
  • Absolutnie zero soli — powiesz: nuda? Nic bardziej mylnego. Znajdziesz tu mnóstwo aromatycznych przypraw korzystnych dla Twojego zdrowia.
Anna Lewandowska wskazująca palcem
Jedna z najzdrowszych diet na świecie? Oto dowody:
  1. Dieta Dash to niezwykle skuteczna metoda w obniżaniu ciśnienia tętniczego krwi. Ten fakt potwierdzają licznie przeprowadzone badania na całym świecie.
  2. Obniża ryzyko rozwoju chorób serca, poprzez zmniejszenie stężenia homocysteiny.
  3. Ogranicza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2., dzięki zmniejszeniu poziomu glukozy.

To jak? Dasz się przekonać do SuperZdrowej diety Dash?

Smak pełen zdrowia

Zobacz, jak smaczna może być Twoja dieta bez odrobiny soli.

Czy Dash jest dla Ciebie?

Jeżeli chcesz wzmocnić układ krwionośny, uregulować ciśnienie krwi i obniżyć cholesterol — ta dieta to strzał w dziesiątkę.

Zdrowy balans

Plan diety bogaty jest w warzywa, owoce, chude ryby i zdrowe tłuszcze.

Wykluczenia

  • wykluczenieBez soli, pszenicy, surowego mleka krowiego, produktów wysokoprzetworzonych.

Produkty wykluczone z diety:

  • sólsól,
  • pszenicapszenica,
  • cukierbiały cukier,
  • surowe mleko krowiesurowe mleko krowie,
  • produkty wysokoprzetworzoneprodukty wysokoprzetworzone,
  • źródła tłuszczów transźródła tłuszczów trans.
Składniki diety

Która dieta będzie
dla Ciebie najlepsza?

Sprawdź
dietetyczkax2

Potrzebujesz porady dietetyka?

Powiedz co lubisz, czego oczekujesz.
Pomożemy Ci wybrać odpowiednią dietę.

Śmiało. Zadzwoń: 669 669 955

Catering dietetyczny - cennik

1. Wybierz dietę
2. Kalorie
-
+
3. Ilość dni
-
10
+
4. Dzień
5. Suma