Niski IG
- pszenica
- barwniki i konserwanty
- biały cukier
-
1250 kcal
-
1500 kcal
-
1750 kcal
-
2000 kcal
-
2500 kcal
- 15-20% Białka
- 30-35% Tłuszcze
- 40-45% Węglowodany
- Dieta Niski IG została przygotowana, by szczególnie pomóc osobom zmagającym się z insulinoopornością oraz cukrzycą typu II.
- Plan Niski IG to starannie dobrane składniki zgodne ze wskaźnikiem IG.
- Dieta zawiera białka i tłuszcze, które spowalniają proces wchłaniania glukozy z przewodu pokarmowego, ograniczając jej nadmierny wzrost we krwi.
- Śniadanie
- II Śniadanie
- Obiad
- Podwieczorek
- Kolacja
-
Śniadanie
Mini chlebki z cukinią i sosem koperkowo-miętowym
-
II Śniadanie
Ciasto z gruszką i jogurtem z owocami leśnymi
-
Obiad
Wołowina po wietnamsku z grzybami mun i makaronem żytnim
-
Podwieczorek
Sałatka z serem capri, rzodkwią, jabłkiem i granatem
-
Kolacja
Zapiekanka ryżowa z indykiem, warzywami i oliwkami
Marchew, Cukinia, Jogurt naturalny, Jaja, Szpinak, Mąka owsiana, Nasiona słonecznika, Ser żółty, Olej rzepakowy, Koperek, Otręby owsiane, Płatki owsiane, Kiełki rzodkiewki, Pieprz, Sól, Czosnek, Mięta, Papryka słodka wędzona, Tymianek, Kurkuma
Alergeny:Jogurt naturalny, Gruszka, Jogurt naturalny, Jaja, Ksylitol, Owoce leśne, Olej rzepakowy, Mąka kokosowa, Mąka owsiana, Proszek do pieczenia bezglutenowy, Cynamon
Alergeny:
Wołowina, Woda, Brokuł, Makaron żytni, Cebula, Napój kokosowo-ryżowy, Grzyby Mun, Sezam, Sos sojowy, Natka pietruszki, Sok z cytryny, Olej rzepakowy, Chilli, Czosnek, Curry, Papryczka chilli
Alergeny:Sałata lodowa, Rzodkiew, Jabłko, Pomidory koktajlowe, Ser capri, Olej rzepakowy, Musztarda, Sok z cytryny, Woda, Erytrytol, Granat, Pieprz, Sól
Alergeny:
Ryż basmati, Śmietana wegańska, Mięso z podudzia indyka, Cukinia, Ser żółty, Papryka, Ser mozzarella, Cebula, Seler, Jaja, Oliwki czarne, Natka pietruszki, Czosnek, Olej rzepakowy, Oregano, Pieprz, Sól
Alergeny:
Chleb żytni, Ogórek kiszony, Mięso z udek kurczaka, Wątróbka drobiowa, Marchew, Seler, Pietruszka, Jaja, Por, Żurawina, Kiełki rzodkiewki, Cebula, Olej rzepakowy
Alergeny:
Jogurt naturalny, Brzoskwinia, Płatki owsiane, Ksylitol, Pestki dyni, Nasiona słonecznika, Migdały, Jagody goji, Orzechy nerkowca, Sezam
Alergeny:
Filet z piersi z kurczaka, Kapusta biała, Kasza jęczmienna, Pieczarki, Jabłko, Marchew, Żurawina, Ser mozzarella, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Natka pietruszki, Pestki dyni, Bazylia, Natka pietruszki, Sok z cytryny, Sól, Koperek, Przyprawa do bruschetty, Pieprz, Papryka słodka wędzona, Zioła prowansalskie
Alergeny:
Ciecierzyca, Marchew, Kalarepa, Papryka czerwona, Papryka zielona, Woda, Tahini, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Sok z cytryny, Czosnek, Nasiona słonecznika, Sezam, Pieprz, Kmin rzymski, Sól, Kiełki rzodkiewki, Kolendra, Papryka czerwona ostra, Cynamon, Papryka słodka, Kurkuma, Curry, Imbir
Alergeny:
Seler naciowy, Brukselka, Pomidory koktajlowe, Śmietana wegańska, Woda, Komosa ryżowa, Jarmuż, Natka pietruszki, Olej rzepakowy, Sos sojowy, Pieprz, Sól
Alergeny:
Jaja, Pomarańcza, Twaróg, Mąka owsiana, Ksylitol, Wiśnie, Skórka z pomarańczy, Sok z cytryny, Mak, Proszek do pieczenia bezglutenowy, Olej rzepakowy, Migdały, Wanilia
Alergeny:
Papryka czerwona, Pomidory, Cukinia, Kasza owsiana, Ser mozzarella, Olej rzepakowy, Cebula, Oliwki czarne, Szpinak, Sezam, Ksylitol, Czosnek, Zioła prowansalskie, Sól, Musztarda, Ocet jabłkowy, Papryka czerwona ostra, Pieprz
Alergeny:
Dorsz, Szpinak, Śmietana wegańska, Ryż brązowy, Marchew, Kapusta biała, Kapusta czerwona, Pomidory suszone, Cytryna, Jaja, Sos majonezowy, Cebula, Olej rzepakowy, Koperek, Natka pietruszki, Por, Mąka ryżowa, Musztarda, Sól, Pieprz, Czosnek, Tymianek, Przyprawa do bruschetty, Zioła prowansalskie, Gałka muszkatołowa
Alergeny:
Bulion drobiowy, Cukinia, Por, Napój kokosowy, Seler naciowy, Kapusta pekińska, Pestki dyni, Olej rzepakowy, Koperek, Czosnek, Pieprz
Alergeny:
Ananas, Kalafior, Filet z piersi kurczaka, Ogórek, Makaron gryczany, Olej rzepakowy, Mix sałat, Ser grana padano, Natka pietruszki, Kolendra, Sezam, Nasiona słonecznika, Roszponka, Kapusta czerwona, Oliwa z oliwek, Sok z cytryny, Sól, Ksylitol, Kolendra, Papryka czerwona ostra, Kmin rzymski, Pieprz, Curry, Kurkuma, Chilli, Czosnek, Przyprawa do gyrosa
Alergeny:
Soczewica czerwona, Jogurt naturalny, Jaja, Papryka, Napój ryżowy, Mąka owsiana, Woda, Ser ricotta, Mąka ryżowa, Szpinak, Olej rzepakowy, Kolendra, Sól, Szczypiorek, Pieprz, Kmin rzymski
Alergeny:
Seler, Papryka żółta, Pomidory koktajlowe, Mix sałat, Ser żółty wegański, Olej rzepakowy, Kapusta biała, Musztarda, Oliwa z oliwek, Szpinak, Woda, Ksylitol, Pestki dyni, Marchew, Sok z cytryny, Jeżyny, Pieprz, Sól, Tymianek, Rozmaryn
Alergeny:
Woda, Filet z piersi indyka, Kapusta biała, Śmietana wegańska, Kasza gryczana, Włoszczyzna, Cebula, Natka pietruszki, Czosnek, Nasiona słonecznika, Sól, Seler naciowy, Natka pietruszki, Olej rzepakowy, Tymianek, Mąka owsiana, Masło, Pieprz
Alergeny:
Jogurt naturalny, Truskawki, Woda, Jagody czarne, Ksylitol, Migdały, Żelatyna
Alergeny:
Cukinia, Jaja, Napój owsiany, Mąka gryczana, Koncentrat pomidorowy, Pomidory, Woda, Cebula, Mąka owsiana, Ocet jabłkowy, Ksylitol, Olej kokosowy, Sok pomarańczowy, Szpinak, Mięta, Sezam, Sos sojowy, Siemię lniane, Czosnek, Drożdże, Syrop klonowy, Olej rzepakowy, Imbir, Papryka czerwona ostra, Bazylia, Sól
Alergeny:
Serek twarogowy ziarnisty, Kalarepa, Marchew, Woda, Papryka czerwona, Ogórek, Płatki owsiane, Mąka żytnia, Siemię lniane, Pestki dyni, Nasiona słonecznika, Sezam, Kiełki rzodkiewki, Szczypiorek, Sól, Czosnek, Pieprz, Cząber, Estragon
Alergeny:
Napój kokosowy, Jaja, Jeżyny, Migdały, Mąka owsiana, Ksylitol, Woda, Galaretka truskawkowa bez cukru, Szpinak, Galaretka owoce leśne bez cukru, Żelatyna, Proszek do pieczenia bezglutenowy
Alergeny:
Pomidory, Ziemniak, Bób, Ser feta, Batat, Woda, Seler naciowy, Cebula, Pestki dyni, Pomidory suszone, Napój kokosowo-ryżowy, Natka pietruszki, Masło, Olej rzepakowy, Ksylitol, Koperek, Sok z cytryny, Czosnek, Oregano, Liść laurowy, Pieprz, Sól
Alergeny:
Bulion drobiowy, Pomidory, Chleb żytni, Brukselka, Pietruszka, Seler, Fasolka szparagowa żółta, Fasolka szparagowa zielona, Cebula, Olej rzepakowy, Czosnek, Masło, Oliwa z oliwek, Koperek, Sól, Papryka słodka, Pieprz
Alergeny:
Pieczarki, Napój kokosowo-ryżowy, Makaron gryczany, Cebula, Olej rzepakowy, Kapary, Koperek, Nasiona słonecznika, Sól, Kurkuma, Pieprz
Alergeny:
Jaja, Seler naciowy, Jogurt naturalny, Pomidory, Brokuł, Szpinak, Marchew, Ser mozzarella, Sos majonezowy, Cebula, Ketchup domowy, Natka pietruszki, Olej rzepakowy, Koperek, Kiełki rzodkiewki, Sos tabasco, Oregano, Czosnek, Pieprz, Sól
Alergeny:
Napój migdałowy, Woda, Płatki żytnie, Śliwki suszone, Owoce leśne, Migdały, Ksylitol, Kakao, Sól, Wanilia
Alergeny:
Kalafior, Batat, Komosa ryżowa, Napój kokosowo-ryżowy, Fasola czarna, Pomidory, Cebula, Mąka ryżowa, Pestki dyni, Natka pietruszki, Olej kokosowy, Olej rzepakowy, Ksylitol, Sól, Czosnek, Pieprz, Papryka czerwona ostra, Papryka słodka
Alergeny:
Papryka żółta, Pomidory koktajlowe, Twaróg wędzony, Ogórek, Mix sałat, Olej rzepakowy, Sałata lodowa, Pestki dyni, Erytrytol, Ocet balsamiczny, Woda, Szpinak, Cebula czerwona
Alergeny:
Pomidory, Bakłażan, Filet z piersi kurczaka, Kasza jęczmienna, Cebula czerwona, Oliwa z oliwek, Natka pietruszki, Bazylia, Czosnek, Pieprz, Zioła prowansalskie, Sól
Alergeny:
Dlaczego zdrowie zaczyna się na talerzu?
Każdego dnia przyjmujesz garść witamin, ale Twoja odporność się nie poprawia? To wina małej wchłanialności suplementów. Zdrowa żywność nie ma takich ograniczeń!
Wzmocnienie odporności dla każdego
Nie musisz mieć problemów z układem immunologicznym, by skorzystać z naszej diety. Wzmocnienie odporności to przede wszystkim zbilansowane i zdrowe posiłki. A tego potrzebuje każdy!
A MOŻE DIETA Z WYBOREM MENU?
Codziennie 30 dań do wyboru
Zamieniasz posiłki tak jak chcesz
Dokładasz dodatkowe dania
Dodajesz zdrowe przekąski
POTRZEBUJESZ POMOCY W DOBORZE DIETY?
Skorzystaj z naszego Doradcy Diety
Dobierz dietę
Możesz również skorzystać z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Nasz zespół dietetyków pomoże Ci dopasować dietę.
Konsultacji udzielamy:
poniedziałek - piątek w godzinach 7:00‑17:00
