WM No gluten & No lactose 30
- pozostałe zboża glutenowe
-
1250 kcal
-
1500 kcal
-
1750 kcal
-
2000 kcal
-
2500 kcal
- 17-21% Białka
- 30-35% Tłuszcze
- 45-50% Węglowodany
- Wybór spośród 30 dań w codziennym menu
- Znajdziesz tu zbilansowane dania z aż 6 różnorodnych diet
- Pełnia smaku i zdrowego balansu życiowego każdego dnia
- Śniadanie
- II Śniadanie
- Obiad
- Podwieczorek
- Kolacja
Menu na najbliższy tydzień
-
Wegański omlet "serowy" z jarmużem i dipem paprykowym
- Śniadanie
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bajgiel z kremową pastą drobiową i ogórkiem
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
- Soja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Mini chlebki z jabłkami i musem z owoców leśnych
- Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasta z pieczonej dyni i fety z ciabattą i świeżymi warzywami
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Owsianka z chałwą i konfiturą wiśniową (może zawierać pestkę)
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Sezam
- Orzechy
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wytrawne muesli z serkiem ziarnistym i warzywami
- Śniadanie
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
- Sezam
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Wegańska grochówka z żytnimi grzankami
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Deser kawowy na biszkoptach z musem jeżynowym
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Orzechy
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Krem z batata, bakłażana i chilli z kurczakiem
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasta z czerwonej fasoli i suszonej śliwki z bezglutenowym grissini (może zawierać pestkę)
- II Śniadanie
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z pieczonymi ziemniakami, kukurydzą, pomidorem i sosem cesarskim
- II Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Soja
- Mleko
- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl z brzoskwinią, pomarańczą i natką pietruszki
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Ravioli orkiszowe z dynią i kremowym sosem szałwiowym
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegetariańskie burgery gryczane z serem lazur, modrą kapustą na ciepło i pieczonym selerem
- Obiad
Alergeny:- Mleko
- Seler
- Gorczyca
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Lasagne z soczewicą i surówką
- Obiad
Alergeny:- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kurczak zapiekany a'la Caprese z zielonym pesto i ziemniakami
- Obiad
Alergeny:- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pulpeciki wołowo-wieprzowe w sosie koperkowym z puree ziemniaczanym i surówką z ogórka kiszonego
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Roślinne risotto z brokułem, grzybami leśnymi i wegańskim serem żółtym
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Knedle ze śliwkami i jogurtem greckim
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl wiśniowy (może zawierać pestkę)
- Podwieczorek
Alergeny:- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kakaowe ciasto z borówkami, orzechami i cytrynowym jogurtem z chia
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Orzechy
- Soja
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Jogurtowa pianka z marakują
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Orzechy
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegański chlebek z rodzynkami, gorzką czekoladą i musem jeżynowym (może zawierać pestkę)
- Podwieczorek
Alergeny:- Orzechy
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z jajkiem, fetą, fasolką szparagową i sosem miodowo-musztardowym
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Jaja
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Bowl z czerwoną komosą ryżową, kalafiorem curry, kurczakiem i sosem musztardowym
- Kolacja
Alergeny:- Gorczyca
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makaron gryczany w sosie pomidorowym z boczniakami i parmezanem
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pierożki gyoza z wieprzowiną i sosem azjatyckim
- Kolacja
Alergeny:- Gorczyca
- Soja
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa koperkowa z fasolką szparagową i wieprzowymi pulpecikami
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegański "nie-kurczak" z grillowaną cukinią, papryką i makaronem farfalle
- Kolacja
Alergeny:- Soja
- Gorczyca
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pita z grillowanymi warzywami, serem halloumi, oliwkami i sosem tzatziki
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Pasta jajeczna z jarmużem i chlebem bezglutenowym
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sernikowy mus truskawkowy z muesli i winogronami
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Podwójnie czekoladowa ryżanka z musem brzoskwiniowym z rokitnikiem i płatkami kokosa
- Śniadanie
Alergeny:- Soja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasta z makreli z pieczywem żytnim i świeżymi warzywami
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica
- żyto
- jęczmień
- Ryby
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegańskie muffinki z wiśniowym jogurtem roślinnym (może zawierać pestkę)
- Śniadanie
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Omlet z batatem, fetą i salsą ogórkową
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Zupa tom yum
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Szarlotka z orzechową kruszonką
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzeszki ziemne (arachidowe)
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z pieczonym tofu w sezamie, mango i sosem azjatyckim
- II Śniadanie
Alergeny:- Soja
- Gorczyca
- Sezam
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koperkowa pasta z ciecierzycy ze świeżymi warzywami
- II Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z serem pleśniowym, kukurydzą, kalarepą i ziołowym sosem winegret
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Porzeczkowy budyń owsiany z konfiturą z moreli i migdałami (może zawierać pestkę)
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Podudzie z kurczaka z ziemniaczanym puree i surówką z czerwonej kapusty (zawiera kość)
- Obiad
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ragout z boczniakami, papryką i indykiem, makaronem pappardelle i parmezanem
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Soja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kotlety z grochu w sosie chrzanowym z kluskami buraczanymi
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Jaja
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Dorsz z sosem chimichurri, cytrynowym ryżem i grillowanymi warzywami (może zawierać ości)
- Obiad
Alergeny:- Ryby
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Indyk w sosie porowym z kaszą pęczak i pieczoną brukselką
- Obiad
Alergeny:- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Soczewica w indyjskim sosie garam masala z kaszą kuskus i kalafiorem
- Obiad
Alergeny:- Seler
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Ciasto z makiem
- Podwieczorek
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z melonem, awokado, serem capri i winegretem
- Podwieczorek
Alergeny:- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasto piernikowe z polewą kakaową i pomarańczą
- Podwieczorek
Alergeny:- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Brioche z serkiem naturalnym i musem porzeczkowym
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl pomarańczowy z mango i bananem
- Podwieczorek
Alergeny:- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Miętowy krem z pora z grissini
- Podwieczorek
Alergeny:- Seler
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Papryka faszerowana kuskusem, pieczarkami i mozzarellą
- Kolacja
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z pieczoną dynią, orzechami arachidowymi, wegańską mozzarellą i komosą ryżową
- Kolacja
Alergeny:- Gorczyca
- Orzeszki ziemne (arachidowe)
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Naleśniki z farszem z warzyw korzeniowych z soczewicą i serem feta
- Kolacja
Alergeny:- Soja
- Mleko
- Seler
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pierogi z kiszoną kapustą i kurczakiem
- Kolacja
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Foccacia z pesto i pomidorami z pastą fasolowo-orzechową
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Soja
- Orzeszki ziemne (arachidowe)
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Quiche z porem, gruszką i serem lazur
- Kolacja
Alergeny:- Mleko
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Wytrawne ciasto z cebulą i makiem z wędzonym kurczakiem i domowym ketchupem
- Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Mini naleśniczki z musem jeżynowym i jogurtem
- Śniadanie
Alergeny:- Jaja
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Naleśniki z buraczanym twarożkiem i sosem czosnkowo-koperkowym
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Seler
- Orzechy
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegańska szakszuka ze "skwarkami" z tofu i pieczywem razowym
- Śniadanie
Alergeny:- Soja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Kawowa żytnianka z musem wiśniowym (może zawierać pestkę)
- Śniadanie
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Orzechy
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pasztet drobiowy z żurawinową ćwikłą chrzanową i bułeczką ziarnistą
- Śniadanie
Alergeny:- Mleko
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Seler
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Sałatka z fetą bez laktozy, suszoną śliwką i ziołowym winegretem (może zawierać pestkę)
- II Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Panna cotta z konfiturą jabłkowo-dyniową
- II Śniadanie
Alergeny:- Orzechy
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa pieczarkowa z koperkiem
- II Śniadanie
Alergeny:- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Koktajl z bananem i kardamonem
- II Śniadanie
Alergeny:- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z oliwkami, pieczoną marchewką, serem capri i miodowo-balsamicznym winegretem
- II Śniadanie
Alergeny:- Gorczyca
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Ciasteczko z masłem orzechowym i cząstkami jabłka
- II Śniadanie
Alergeny:- Soja
- Orzeszki ziemne (arachidowe)
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Gulasz wieprzowy z kluskami ziemniaczanymi i surówką z buraka
- Obiad
Alergeny:- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Okoń w ziołowej kruszonce na musie z wędzonej papryki z czarnym ryżem (może zawierać ości)
- Obiad
Alergeny:- Ryby
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Filet z kurczaka w sosie z suszonymi pomidorami, kaszą owsianą i surówką
- Obiad
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makaron spaghetti z wegetariańskim sosem a'la Bolognese
- Obiad
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegańska zapiekanka pasterska z sosem szczypiorkowym i surówką
- Obiad
Alergeny:- Seler
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pizza z papryką, mozzarellą i szpinakiem
- Obiad
Alergeny:- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Bakłażan faszerowany kaszą gryczaną, kozim serem z sosem jogurtowo-pomidorowym
- Podwieczorek
Alergeny:- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sernik kajmakowy na ciasteczkowym spodzie
- Podwieczorek
Alergeny:- Mleko
- Soja
- Dwutlenek siarki i siarczyny
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Jaja
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Sałatka z karczochami, wegańskim serem feta, ogórkiem i granatem
- Podwieczorek
Alergeny:- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Zupa krem z brokułów z mini mozzarellą
- Podwieczorek
Alergeny:- Seler
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Budyń ryżowy z mango i słonym karmelem
- Podwieczorek
Alergeny:Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Tarta owsiana z konfiturą z czarnej porzeczki i białą czekoladą
- Podwieczorek
Alergeny:- Orzechy
- Soja
- Mleko
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
-
Kopytka z dynią w sosie grzybowym
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Jaja
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Mleko
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Keks warzywny z nutą rozmarynu z pieczywem żytnim i marynowaną dynią
- Kolacja
Alergeny:- Gorczyca
- Sezam
- Zboża zawierające gluten tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Wegańska potrawka z kapustą pak choi, papryką i jaśminowym ryżem
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Soja
- Orzechy
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Bowl z kurczakiem teriyaki, kalafiorem w peperonacie chili i sosem sezamowym
- Kolacja
Alergeny:- Gorczyca
- Soja
- Sezam
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Pyzy z mięsem i okrasą cebulową z boczkiem
- Kolacja
Alergeny:- Seler
- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami. -
Makaron ryżowy z pieczoną pietruszką, czarną soczewicą i zielonym pesto
- Kolacja
Alergeny:- Gorczyca
Na terenie zakładu wykorzystywane są różne surowce zawierające alergeny. Możliwe jest zanieczyszczenie krzyżowe alergenami.
Dlaczego zdrowie zaczyna się na talerzu?
Każdego dnia przyjmujesz garść witamin, ale Twoja odporność się nie poprawia? To wina małej wchłanialności suplementów. Zdrowa żywność nie ma takich ograniczeń!
Gotowe diety SuperMenu
Oprócz klasycznych diet, takich jak Fit, Active czy Vege, mamy też coś specjalnego – jeden z dwóch innowacyjnych programów opracowanych przez Annę Lewandowską: dieta na Dobry Start lub Wyzwanie Wojownika. Potrzebujesz diety o niskim indeksie glikemicznym lub na wzmocnienie odporności? W naszej ofercie znajdziesz również takie propozycje.
POTRZEBUJESZ POMOCY W DOBORZE DIETY?
Skorzystaj z naszego Doradcy Diety
Dobierz dietę
Możesz również skorzystać z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Nasz zespół dietetyków pomoże Ci dopasować dietę.
Konsultacji udzielamy:
poniedziałek - piątek w godzinach 7:00‑17:00
Pamiętaj jednak, że samo sprawdzenie wskaźnika BMR (podstawowej przemiany materii) nie wystarczy, aby określić, ile kalorii w ciągu dnia powinieneś dostarczyć organizmowi. Aby otrzymać całkowitą przemianę materii, uzyskany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej, który wynosi: Współczynnik Poziom aktywności fizycznej: 1,2 - brak aktywności fizycznej; 1,4 - praca siedząca, niska aktywność fizyczna; 1,6 - umiarkowana aktywność fizyczna (trening 1-2 razy w tygodniu); 1,75 - aktywny tryb życia (ok. 3-5 treningów w tygodniu); 2,0 - bardzo aktywny tryb życia (praca fizyczna oraz trening w ciągu dnia); ≥ 2,2 - wyczynowe uprawianie sportu.
Podczas interpretacji pomiaru BMI należy wziąć pod uwagę także: wiek – u osób starszych wskazane są wyższe wartości BMI niż u młodszych, płeć – kobiety mają uwarunkowania do gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej, która jest niezbędna dla płodności i procesu dojrzewania płciowego.
Kalkulator WHR to wygodne i proste narzędzie, które służy do szybkiego obliczenia stosunku talii do bioder. Z przelicznika powinny korzystać zwłaszcza osoby z nadmierną masą ciała. Dzięki niemu można lepiej dopasować dietę do indywidualnych potrzeb. Osoby o prawidłowym BMI również mogą skorzystać z kalkulatora WHR, jednak nie w celu określenia typu otyłości, ale typu sylwetki. Uważa się, że najbliższe idealnym proporcjom są sylwetki o wskaźniku WHR 0,7 u kobiet oraz 1,0 u mężczyzn.
Kalkulator wody to narzędzie przydatne do dokładnego obliczenia dziennego zapotrzebowania na wodę dla różnych osób. Dzięki uwzględnieniu takich cech, jak masa ciała, płeć czy aktywność fizyczna możesz dowiedzieć się, ile pić wody dziennie, aby uchronić organizm przed skutkami niedoboru lub nadmiaru wody. Zapotrzebowanie na wodę jest większe w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Kobiety ciężarne do powyższych wartości powinny dodać około 300 ml wody dziennie, natomiast karmiące piersią – około 750 ml wody dziennie. Do zalecanych ilości wlicza się zarówno wodę pochodzącą ze wszystkich napojów, jak i zawartą w produktach żywnościowych.
Pamiętaj jednak, że samo sprawdzenie wskaźnika BMR (podstawowej przemiany materii) nie wystarczy, aby określić, ile kalorii w ciągu dnia powinieneś dostarczyć organizmowi. Aby otrzymać całkowitą przemianę materii, uzyskany wynik należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej, który wynosi: Współczynnik Poziom aktywności fizycznej: 1,2 - brak aktywności fizycznej; 1,4 - praca siedząca, niska aktywność fizyczna; 1,6 - umiarkowana aktywność fizyczna (trening 1-2 razy w tygodniu); 1,75 - aktywny tryb życia (ok. 3-5 treningów w tygodniu); 2,0 - bardzo aktywny tryb życia (praca fizyczna oraz trening w ciągu dnia); ≥ 2,2 - wyczynowe uprawianie sportu.
Podczas interpretacji pomiaru BMI należy wziąć pod uwagę także: wiek – u osób starszych wskazane są wyższe wartości BMI niż u młodszych, płeć – kobiety mają uwarunkowania do gromadzenia większej ilości tkanki tłuszczowej, która jest niezbędna dla płodności i procesu dojrzewania płciowego.
Kalkulator WHR to wygodne i proste narzędzie, które służy do szybkiego obliczenia stosunku talii do bioder. Z przelicznika powinny korzystać zwłaszcza osoby z nadmierną masą ciała. Dzięki niemu można lepiej dopasować dietę do indywidualnych potrzeb. Osoby o prawidłowym BMI również mogą skorzystać z kalkulatora WHR, jednak nie w celu określenia typu otyłości, ale typu sylwetki. Uważa się, że najbliższe idealnym proporcjom są sylwetki o wskaźniku WHR 0,7 u kobiet oraz 1,0 u mężczyzn.
Kalkulator wody to narzędzie przydatne do dokładnego obliczenia dziennego zapotrzebowania na wodę dla różnych osób. Dzięki uwzględnieniu takich cech, jak masa ciała, płeć czy aktywność fizyczna możesz dowiedzieć się, ile pić wody dziennie, aby uchronić organizm przed skutkami niedoboru lub nadmiaru wody. Zapotrzebowanie na wodę jest większe w ciąży oraz podczas karmienia piersią. Kobiety ciężarne do powyższych wartości powinny dodać około 300 ml wody dziennie, natomiast karmiące piersią – około 750 ml wody dziennie. Do zalecanych ilości wlicza się zarówno wodę pochodzącą ze wszystkich napojów, jak i zawartą w produktach żywnościowych.