DASH – jedna z najzdrowszych diet świata w cateringu dietetycznym SuperMenu
Czujesz, że już czas zatroszczyć się o swój organizm? Poznaj jedną z najzdrowszych diet świata, stworzoną, by naturalnie obniżać ciśnienie krwi i zmniejszać ryzyko rozwoju chorób serca. Dieta DASH to prawdziwa gwiazda cateringu dietetycznego SuperMenu o supermocach, które pozwolą zadbać o zdrowie każdemu, bez wyjątku. DASH wiarę?
Menu diety DASH w cateringu pudełkowym SuperMenu składa się z 5 posiłków: śniadania, II śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji. 3 główne posiłki łączą produkty będące źródłami białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczy z dużą ilością zdrowych i smacznych warzyw. Zarówno drugie śniadanie jak i podwieczorek w wersji wytrawnej to smakowity mix warzyw i produktów białkowych, np. w formie sałatki, ale goszczą u nas w menu też słodkie i odżywcze posiłki. W diecie DASH znajdzie się również miejsce na ich słodkie wersje, takie jak pyszny fit deser z owocami, bo nawet w zdrowej diecie na nadciśnienie od czasu do czasu można sobie pozwolić na odrobinę słodyczy!
Dieta DASH na obniżenie ciśnienia – na czym polega?
Jeśli szukasz zdrowej diety, która pomoże Ci kompleksowo zadbać o Twój organizm, to dieta DASH jest strzałem w dziesiątkę. Ten model żywienia bazuje na dużej ilości warzyw (tych jest w menu zdecydowanie najwięcej!), owoców, produktach pełnoziarnistych, niskotłuszczowym nabiale, chudym mięsie drobiowym i rybach, nasionach roślin strączkowych oraz orzechach. Jednocześnie dieta na nadciśnienie eliminuje sól oraz mocno ogranicza produkty o dużej zawartości tłuszczu i cholesterolu. Brzmi zdrowo? Jest zdrowo, zdrowiej, najzdrowiej!
Korzyści z DASH – diety na nadciśnienie i nie tylko
Dieta DASH uważana jest za jedną z najzdrowszych diet na świecie. To właśnie dlatego nie mogło jej zabraknąć w cateringu dietetycznym SuperMenu!
Poznaj korzyści diety DASH:
- Jest skuteczną metodą na naturalne obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, co potwierdzają licznie badania przeprowadzone na całym świecie.
- Obniża ryzyko rozwoju chorób serca, poprzez zmniejszenie stężenia homocysteiny.
- Ogranicza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2., dzięki zmniejszeniu poziomu glukozy we krwi.
To jak? Dasz się przekonać do DASH?
Dieta DASH w cateringu pudełkowym SuperMenu – poznajcie się!
Ze względu na bogactwo smaków i aromatów, dieta DASH jest nie tylko zdrowa, ale też smaczna – gwarantujemy! Do jej przygotowania w cateringu pudełkowym SuperMenu wykorzystujemy:
- Moc owoców i warzyw — źródło witamin, składników mineralnych, a także naturalnych związków bioaktywnych — flawonoidów;
- Odpowiednią ilość produktów mlecznych o zmniejszonej zawartości tłuszczów;
- Rośliny strączkowe, orzechy, nasiona i pestki — źródła białka roślinnego;
- Chudy drób i ryby — ograniczysz tym samym tłuszcze nasycone i cholesterol;
- Absolutnie zero soli — powiesz: nuda? Nic bardziej mylnego. Znajdziesz tu mnóstwo aromatycznych przypraw korzystnych dla Twojego zdrowia.
Zobacz, jak smaczna może być Twoja dieta bez odrobiny soli!
Naturalne obniżenie ciśnienia z cateringiem dietetycznym? Powiedz mu TAK!
Jeżeli chcesz wzmocnić układ krwionośny, uregulować ciśnienie krwi i obniżyć cholesterol — ta dieta jest wprost stworzona dla Ciebie. Z jej pomocą przejdziesz na jasną stronę odżywiania i przekonasz się, że catering dietetyczny może być Twoim sprzymierzeńcem w walce o zdrowie – Twoje i nie tylko! Korzyści z tego sposobu żywienia może odnieść każdy, a catering na diecie DASH tylko to ułatwi. Spróbuj i przekonaj się sam!
Produkty wykluczone z diety DASH:
- sól,
- pszenica,
- biały cukier,
- surowe mleko krowie,
- produkty wysokoprzetworzone,
- źródła tłuszczów trans.